☆、我希望被你压榨更多
花晨在培植间里反复尝试，错过了午饭，一直折腾到下午五点，才惨白着脸，接受了这个让人崩溃的事实。
果然没有天上掉馅饼的好事！
就算掉了一个超大超好吃的馅饼，也是个陷阱！它就是要你沉迷其中，就是要你得意忘形，然后颠颠的去找个笼子，把自己套起来！
花晨游魂一样离开培植间，飘回了自己房间。
连天看他状态不对，以为他亢奋了一天终于累了，看这样子估计是没力气出来吃晚饭了，非常贴心的让家用机器人给他送上营养液。
花晨机械的喝了营养液，木木的躺到床上，睡不着，也清醒不了，脑子里一团乱麻，各种思绪纷至沓来，热闹的不像话。
第二天起来，他的眼睛里都是血丝。
连天给他留了纸条，说是夏凯情况好了很多，带他去医院复诊，让他好好看家。
花晨下意识拒绝接近植物，无聊脑子又乱，就在家里乱晃，摸摸这碰碰那，大大增加了家用机器人的工作量，最后被无情驱赶。
最后花晨终于找到个好地方，是一个拐角，有风，远远看去可以看到一片绿色，离培植室不远。
花晨背靠着墙，缓缓坐到地上，呆呆的看着远处那片绿色。
万烨霖正透过房间的窗子往外看，一眼就看到了花晨。少年靠墙坐着，曲起左腿，手肘撑在膝盖上，手掌托着下巴，视线投向远方，像是在看天空，又像是在看培植室的绿色。微风吹起他的发梢，空气中透着干净舒爽的味道。
他在看什么？
万烨霖看看天又看看那片植物，那么吸引他？
现在是他的散步时间，少年坐的地方，是他的必经之路。
他皱了皱眉，仍然走出房间。
花晨很快发现了他，懒洋洋的瞥了他一眼，没说话。
这倒是有意思了。昨天还牙尖嘴利，今天变成哑巴了？万烨霖本来没打算理他，看他瞥了他一眼又转头望天，“今天不顺？”
花晨一脸诧异，这个只会用钱打发人品性恶劣的人也会关心别人？“为什么这么问？”
“你家有麻烦意味我住的不舒服。”万烨霖语态平静。
他就知道！花晨翻了个白眼，这人果然只关心自己！自私又自大的人渣！真是白瞎了那张好脸那管好声音！“你放心，真有麻烦我会马上请你离开，不会连累你的。”
万烨霖看了他一眼，继续往前走。
说说话好像心没堵的那么厉害了，花晨思考莫非现在多说话应该有助于情绪恢复？哪怕生个气骂个人？“喂，”他找话题拉住万烨霖的脚步，“看你的样子，应该之前很厉害？”
万烨霖回答的斩钉截铁，“那当然。”
当然个球！臭不要脸！没见过这么夸自己不带眨眼的！花晨心里疯狂吐槽，阴阳怪气的说，“那么厉害还被人打的掉了级，受重伤走不了，被我压榨，真是辛苦啊。”
气氛一时安静，万烨霖半天没回话，花晨这才后知后觉自己是不是过了？挑了别人的软肋攻击？打人不打脸啊……要道歉吗……不要，想的美，他心情正不顺呢，谁叫他来惹他！
花晨偷偷侧过脸，小心观察万烨霖的表情。哪知万烨霖脸上表情丝毫没变，还非常真诚的说了一句，“我希望被你压榨更多。”
次奥！不要说这样意义不明的话好吗！
神马叫希望被你压榨更多！
会被误会的好吗！
会被河蟹的好吗！
花晨用力瞪着万烨霖，这个人好像专门跟他做对的，不管怎么着，总有办法噎的他说不出话来，跟他在一块总是有气生！
万烨霖看花晨好像很生气，努力分析自己哪说错了，经过反复确认，自己没错。被救是事实，如果能被索取过多，还了这份人情，最好。
他不喜欢欠别人的。
他刚想重复一遍自己的话，好让对方看到他的真诚，对方比他早一秒开口了，“如果发现重要的东西丢了，怎么办？”
问题一问出来花晨又开始懊悔，看着对方想继续的架式，赶紧转移话题，慌乱之下竟然问出盘旋在心底的疑问，他怎么这么蠢！怎么能这么蠢！
这种问题不应该是和这种自私自大的陌生人渣聊的！
万烨霖表现倒是很淡然，青春期的少年会迷茫，找不到方向简直太正常，他也曾经经历过。若是以往，他理都不会理直接走人，可这人毕竟救了他……“找。”
好简单敷衍的答案！就一个字！
花晨翻白眼，态度也变的敷衍，“找不到呢？”
万烨霖皱了皱眉，像是想起了什么，唇边露出一个讽刺的笑，转而声音坚毅低沉，“那就再创造一个。”
花晨漫不经心的心绪瞬间被这七个字砸出一道裂痕，这七个字，重逾千钧！
那就再创造一个！
是啊，那就再创造一个！要有信心，要努力，要坚持，要耐心，然后，打造一个全新的自己！
只要用心，只要努力！没什么做不到！
他上辈子最不缺的就是坚持，那么多场手术，一次次生死关头，他都闯过来了，没道理换个地方，他就服软认怂了！
花晨眼神慢慢变的坚定，他站起来，开心的看着万烨霖，“谢谢你。”
万烨霖不知道花晨发生了什么，只是这个瞬间，面前男孩微微仰头看他，下巴小巧精致，眼睛染上笑意，清澈明透，泛着微光，如同夜色下深蓝的湖水，天上的星星全部掉了进去，湖面一荡一荡，有细碎光芒闪耀，勾住他的视线，让他留连忘返，只觉得如果能一直看到这样的美景，一生都可以沉溺于此。
突然觉得很渴，万烨霖转身离开，“我要喝水。”
“你不是想转转……”万烨霖走的太快，花晨话才说了一半，不过么，“算了，我还是去看看我的植物，他又不会跑，想谢他多的是机会。”
接下来几天，花晨全身心投入了对大自然植物科学的研究事业中，用春蚕到死丝方尽的精神，努力发挥自己的光和热，为革命事业奉献所有忠诚和热情，争取早日见到曙光！
刚刚五天，事业上的发展忽略不计，人却累的瘦了一圈，眼圈黑着眼睛红着头发乱着，连天终于看不下去，把他从培植室拎出来，“我和全磊本来打算好教你们体术，全磊去取植物，我一个人忙不过来，小凯人上进我带着他进行了几天，效果不错，本来想放过你，你对植物有热情是好事，晚个几天等全磊回来再说也没关系，可你这样子太不健康，舅舅给你定个时间表，严格管理时间，体术也给我练起来，不许反对！”
连天态度很坚决，话说的死死的，花晨不想做让大人操心的熊孩子，只好听舅舅命令了。
☆、神奇的体术
努力就会有收获。
不靠异能，花晨凭着端正认真的学习态度，坚持不懈的努力奋斗，在如何正确培养植物的道路上大踏步前进，短短几天，就收获了一大堆长势良好的植物和各种心得。除了那株看起来生重病的赤妍仍然没好转迹象，其它植物，都状态良好，跟书中普通植物成长记录里一致。
花晨心情很好，保持着这种好心情，他去找舅舅，上体术课。
“小凯呢？”没见到小凯花晨很惊讶，不是说和他一起学吗？
“夏凯前几天主动过来找我要求上休术课，第一课，他早上过了。”连天看了他一眼，“体术说难不难，说简单也不简单。”
“哦。”花晨摸了摸鼻子。第一课上过……意思就是只有第一课需要听舅舅讲？
“体术，是配合精神力，提高体能，个人实力的基本手段。一般有三种，基础版，升级版，精华版。家族有底子的，或许有更多的版本，各有侧重。升级侧重体能的，找到适合的版本升级更快更稳，实力也更突出。你刚升一级，现在要做的，就是熟悉基础体术，把自己身体素质提高，将来才能更好的升级……”连天简短的介绍了休术的作用及重要性，“初次学习总有不适应的地方，我要教会你的，是一个休息的方法。”
“休息？”花晨睁大眼睛，“只教休息？”那不是太简单了？
连天看出花晨在想什么，“对，我只教会你休息，让你如何在累的不行时，迅速原地跳起精神满满。”
“为……为什么？”花晨下意识问。
为什么？连天微微笑了下，自然是为了继续被体术虐……不过不好拿话吓他，小孩子胆小，被吓跑了怎么办？“担心你太辛苦。”
“谢谢舅舅！”花晨感动的眼睛一闪一闪的，这就是亲人哪！
“光网上有专门的教学专区，舅舅已经帮你注册了一个帐号，你到时进去，按照提示来，体术很简单。”连天打开光脑，找出地址，进去给花晨演示，“你看，一点也不难。”
花晨看着投在半空中的光屏，那些动作很舒展，速度不快，倒是力与美兼有，看起来一点也不难。就这样不难的动作，舅舅还担心他太累太辛苦，专门要教给他一个休息的办法，真是星际好舅舅，感动的让人落泪！
“这里有设置，基础体术一套下来十几个动作，在规定时间内整套完成，就算过关，每个动作完成度要求百分之九十。”连天指着一旁闪烁的绿色标志，“可以重复可以暂停，一个一个学会再连起来，还是连着学没过重来都由你。”
“需要说明的是，”连天指从桌上拿过一对金属纽扣，拿过花晨的手对着他手腕终端按了一阵，“你要用到这个。我已经设置好频率光波，现在它只能与你的终端相连，你把这两光纽放在太阳穴，就可以精神力进入光脑，直接进入体术练习室。”
“要……要精神力练习？”花晨怎么想怎么觉得恐怖，“这能练吗？”
“只要上了一级，是个人都能进光网。”连天觉得小晨常识实太缺失，“很多零级也都可以，就像整个人进去光网，非常简单，锻炼精神力，不是家族实力特别有专门的设施，大家都是在光网上练的。光网上针对精神力有各种练习，不仅仅只有体术，还有对战，机甲，模式很多，参数高级费用惊人的练习室，去了不仅仅是锻炼精神力，本人技巧或体能也会有相应提高。”
花晨听着有点晕，“那我练了精神力，本人体能并没有提高？”
“所以你下了光网也要练。”连天解释，“你在光网练习了，会在大脑里形成印象残留，形成习惯，天赋高的人因为这个习惯不练也会在特殊情况下妥当回应，但我要求，小晨，你在光网把动作熟悉练会之后，下来后也要把它练的更熟！”
“这是为了……兼顾？”花晨想想觉得有些累。
“不管以后往哪个方向发展，我希望你基础能打好，”连天认真看他，“精神力和体力都要上去，就算以后定了方向，重点发展其一，但另一头，舅舅希望你也不要全部丢弃。”
“嗯！”花晨想了想，答应的很干脆，舅舅是为了他好么！再说那体术那么简单，他花大晨没神马做不到的！握拳！
连天看他声音清脆整个人散发出一种一往无前的精神，眸内闪过一丝笑意，转而轻咳了声，神情变的无比庄重严肃，“你可有信心坚持？”
“有！”必须有！
“能不能做到！”
“能！”必须能做到！
“很好，那舅舅就放心了。”连天脸色放缓，“来，舅舅教你如何放松，你躺到地上。”
“躺？”平躺？这什么都没垫啊！花晨疑问地看连天。
连天神情高深莫测，“等你练体术累了时，不会注意四下环境。”
“哦。”花晨明白了，意思就是你累成狗时哪会介意脏乱差硬，能瘫就瘫啊！他乖乖平躺在地上。
“下巴收回一点，尽量后颈贴地。”接着连天摆弄花晨的手，拍他的身体，“掌心朝上，大腿，膝盖，脚都稍稍外翻，对，就是这样。”
“现在闭上眼睛，放松全身，呼吸。慢慢把呼吸放缓，放均匀，吸气时默数三个数，呼气时用听的到的声音重复这三个数，让声音和呼吸一样绵长，感觉声音在嘴，脖子，整个脑子里回响，感觉到这宁静的声音传遍整个身体。”过了一会儿，连天手挨着花晨肩膀，“这里是不是很放松？”
花晨觉得很神奇，明明是这么简单的动作，几个呼吸下来，真的觉得身体放松了，连天的手往肩膀上一放，他真的觉得肩膀很放松，很舒服。
“好了，”连天拍拍花晨示意他睁开眼睛，“怎么样，有没有觉得很舒服，很有精神？”
花晨感觉了一下，是比之前精神些，但也不太多。
连天笑了，“你现在不累，感觉不是很深，你若是练了体术，再用这种方法，会瞬间舒服很多，哦，配合你研究的那个茶，效果会好更好。”
“谢谢舅舅！”花晨笑的眼睛都眯起来了，舅舅就是太担心他，这么简单怎么可能会累呢？
“接下来，就没什么我要帮忙的了，你每天必须按时间安排做该做的事，我会监督。”连天提醒他，“另外练习过程中有问题也可以随时问我。现在你自己去光网学，舅舅去忙了。”
连天走后，花晨把光纽放到太阳穴，不知道这是什么材质做成的，竟然放过去就贴在上面，不动不会掉下来，要稍稍用力才能取下来。
进了学习室，里面有声音介绍，第一件事，就是观摩整套动作。一套看下来，花晨大概明白了，这些动作非常舒展，有些像瑜伽，也有些难度，尤其到了后边，有几个竟然把自己折起来，或团起来……这应该是练习身体柔韧性？协调性？让肢体变的舒展有韧性，别人要揍自己时就能以诡异的角度避开？或者反击？或者受伤了不容易挂？
花晨开始练习。
第一个动作，俯卧，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
要求，坚持两分钟以上。
花晨在培植间里反复尝试，错过了午饭，一直折腾到下午五点，才惨白着脸，接受了这个让人崩溃的事实。
果然没有天上掉馅饼的好事！
就算掉了一个超大超好吃的馅饼，也是个陷阱！它就是要你沉迷其中，就是要你得意忘形，然后颠颠的去找个笼子，把自己套起来！
花晨游魂一样离开培植间，飘回了自己房间。
连天看他状态不对，以为他亢奋了一天终于累了，看这样子估计是没力气出来吃晚饭了，非常贴心的让家用机器人给他送上营养液。
花晨机械的喝了营养液，木木的躺到床上，睡不着，也清醒不了，脑子里一团乱麻，各种思绪纷至沓来，热闹的不像话。
第二天起来，他的眼睛里都是血丝。
连天给他留了纸条，说是夏凯情况好了很多，带他去医院复诊，让他好好看家。
花晨下意识拒绝接近植物，无聊脑子又乱，就在家里乱晃，摸摸这碰碰那，大大增加了家用机器人的工作量，最后被无情驱赶。
最后花晨终于找到个好地方，是一个拐角，有风，远远看去可以看到一片绿色，离培植室不远。
花晨背靠着墙，缓缓坐到地上，呆呆的看着远处那片绿色。
万烨霖正透过房间的窗子往外看，一眼就看到了花晨。少年靠墙坐着，曲起左腿，手肘撑在膝盖上，手掌托着下巴，视线投向远方，像是在看天空，又像是在看培植室的绿色。微风吹起他的发梢，空气中透着干净舒爽的味道。
他在看什么？
万烨霖看看天又看看那片植物，那么吸引他？
现在是他的散步时间，少年坐的地方，是他的必经之路。
他皱了皱眉，仍然走出房间。
花晨很快发现了他，懒洋洋的瞥了他一眼，没说话。
这倒是有意思了。昨天还牙尖嘴利，今天变成哑巴了？万烨霖本来没打算理他，看他瞥了他一眼又转头望天，“今天不顺？”
花晨一脸诧异，这个只会用钱打发人品性恶劣的人也会关心别人？“为什么这么问？”
“你家有麻烦意味我住的不舒服。”万烨霖语态平静。
他就知道！花晨翻了个白眼，这人果然只关心自己！自私又自大的人渣！真是白瞎了那张好脸那管好声音！“你放心，真有麻烦我会马上请你离开，不会连累你的。”
万烨霖看了他一眼，继续往前走。
说说话好像心没堵的那么厉害了，花晨思考莫非现在多说话应该有助于情绪恢复？哪怕生个气骂个人？“喂，”他找话题拉住万烨霖的脚步，“看你的样子，应该之前很厉害？”
万烨霖回答的斩钉截铁，“那当然。”
当然个球！臭不要脸！没见过这么夸自己不带眨眼的！花晨心里疯狂吐槽，阴阳怪气的说，“那么厉害还被人打的掉了级，受重伤走不了，被我压榨，真是辛苦啊。”
气氛一时安静，万烨霖半天没回话，花晨这才后知后觉自己是不是过了？挑了别人的软肋攻击？打人不打脸啊……要道歉吗……不要，想的美，他心情正不顺呢，谁叫他来惹他！
花晨偷偷侧过脸，小心观察万烨霖的表情。哪知万烨霖脸上表情丝毫没变，还非常真诚的说了一句，“我希望被你压榨更多。”
次奥！不要说这样意义不明的话好吗！
神马叫希望被你压榨更多！
会被误会的好吗！
会被河蟹的好吗！
花晨用力瞪着万烨霖，这个人好像专门跟他做对的，不管怎么着，总有办法噎的他说不出话来，跟他在一块总是有气生！
万烨霖看花晨好像很生气，努力分析自己哪说错了，经过反复确认，自己没错。被救是事实，如果能被索取过多，还了这份人情，最好。
他不喜欢欠别人的。
他刚想重复一遍自己的话，好让对方看到他的真诚，对方比他早一秒开口了，“如果发现重要的东西丢了，怎么办？”
问题一问出来花晨又开始懊悔，看着对方想继续的架式，赶紧转移话题，慌乱之下竟然问出盘旋在心底的疑问，他怎么这么蠢！怎么能这么蠢！
这种问题不应该是和这种自私自大的陌生人渣聊的！
万烨霖表现倒是很淡然，青春期的少年会迷茫，找不到方向简直太正常，他也曾经经历过。若是以往，他理都不会理直接走人，可这人毕竟救了他……“找。”
好简单敷衍的答案！就一个字！
花晨翻白眼，态度也变的敷衍，“找不到呢？”
万烨霖皱了皱眉，像是想起了什么，唇边露出一个讽刺的笑，转而声音坚毅低沉，“那就再创造一个。”
花晨漫不经心的心绪瞬间被这七个字砸出一道裂痕，这七个字，重逾千钧！
那就再创造一个！
是啊，那就再创造一个！要有信心，要努力，要坚持，要耐心，然后，打造一个全新的自己！
只要用心，只要努力！没什么做不到！
他上辈子最不缺的就是坚持，那么多场手术，一次次生死关头，他都闯过来了，没道理换个地方，他就服软认怂了！
花晨眼神慢慢变的坚定，他站起来，开心的看着万烨霖，“谢谢你。”
万烨霖不知道花晨发生了什么，只是这个瞬间，面前男孩微微仰头看他，下巴小巧精致，眼睛染上笑意，清澈明透，泛着微光，如同夜色下深蓝的湖水，天上的星星全部掉了进去，湖面一荡一荡，有细碎光芒闪耀，勾住他的视线，让他留连忘返，只觉得如果能一直看到这样的美景，一生都可以沉溺于此。
突然觉得很渴，万烨霖转身离开，“我要喝水。”
“你不是想转转……”万烨霖走的太快，花晨话才说了一半，不过么，“算了，我还是去看看我的植物，他又不会跑，想谢他多的是机会。”
接下来几天，花晨全身心投入了对大自然植物科学的研究事业中，用春蚕到死丝方尽的精神，努力发挥自己的光和热，为革命事业奉献所有忠诚和热情，争取早日见到曙光！
刚刚五天，事业上的发展忽略不计，人却累的瘦了一圈，眼圈黑着眼睛红着头发乱着，连天终于看不下去，把他从培植室拎出来，“我和全磊本来打算好教你们体术，全磊去取植物，我一个人忙不过来，小凯人上进我带着他进行了几天，效果不错，本来想放过你，你对植物有热情是好事，晚个几天等全磊回来再说也没关系，可你这样子太不健康，舅舅给你定个时间表，严格管理时间，体术也给我练起来，不许反对！”
连天态度很坚决，话说的死死的，花晨不想做让大人操心的熊孩子，只好听舅舅命令了。
☆、神奇的体术
努力就会有收获。
不靠异能，花晨凭着端正认真的学习态度，坚持不懈的努力奋斗，在如何正确培养植物的道路上大踏步前进，短短几天，就收获了一大堆长势良好的植物和各种心得。除了那株看起来生重病的赤妍仍然没好转迹象，其它植物，都状态良好，跟书中普通植物成长记录里一致。
花晨心情很好，保持着这种好心情，他去找舅舅，上体术课。
“小凯呢？”没见到小凯花晨很惊讶，不是说和他一起学吗？
“夏凯前几天主动过来找我要求上休术课，第一课，他早上过了。”连天看了他一眼，“体术说难不难，说简单也不简单。”
“哦。”花晨摸了摸鼻子。第一课上过……意思就是只有第一课需要听舅舅讲？
“体术，是配合精神力，提高体能，个人实力的基本手段。一般有三种，基础版，升级版，精华版。家族有底子的，或许有更多的版本，各有侧重。升级侧重体能的，找到适合的版本升级更快更稳，实力也更突出。你刚升一级，现在要做的，就是熟悉基础体术，把自己身体素质提高，将来才能更好的升级……”连天简短的介绍了休术的作用及重要性，“初次学习总有不适应的地方，我要教会你的，是一个休息的方法。”
“休息？”花晨睁大眼睛，“只教休息？”那不是太简单了？
连天看出花晨在想什么，“对，我只教会你休息，让你如何在累的不行时，迅速原地跳起精神满满。”
“为……为什么？”花晨下意识问。
为什么？连天微微笑了下，自然是为了继续被体术虐……不过不好拿话吓他，小孩子胆小，被吓跑了怎么办？“担心你太辛苦。”
“谢谢舅舅！”花晨感动的眼睛一闪一闪的，这就是亲人哪！
“光网上有专门的教学专区，舅舅已经帮你注册了一个帐号，你到时进去，按照提示来，体术很简单。”连天打开光脑，找出地址，进去给花晨演示，“你看，一点也不难。”
花晨看着投在半空中的光屏，那些动作很舒展，速度不快，倒是力与美兼有，看起来一点也不难。就这样不难的动作，舅舅还担心他太累太辛苦，专门要教给他一个休息的办法，真是星际好舅舅，感动的让人落泪！
“这里有设置，基础体术一套下来十几个动作，在规定时间内整套完成，就算过关，每个动作完成度要求百分之九十。”连天指着一旁闪烁的绿色标志，“可以重复可以暂停，一个一个学会再连起来，还是连着学没过重来都由你。”
“需要说明的是，”连天指从桌上拿过一对金属纽扣，拿过花晨的手对着他手腕终端按了一阵，“你要用到这个。我已经设置好频率光波，现在它只能与你的终端相连，你把这两光纽放在太阳穴，就可以精神力进入光脑，直接进入体术练习室。”
“要……要精神力练习？”花晨怎么想怎么觉得恐怖，“这能练吗？”
“只要上了一级，是个人都能进光网。”连天觉得小晨常识实太缺失，“很多零级也都可以，就像整个人进去光网，非常简单，锻炼精神力，不是家族实力特别有专门的设施，大家都是在光网上练的。光网上针对精神力有各种练习，不仅仅只有体术，还有对战，机甲，模式很多，参数高级费用惊人的练习室，去了不仅仅是锻炼精神力，本人技巧或体能也会有相应提高。”
花晨听着有点晕，“那我练了精神力，本人体能并没有提高？”
“所以你下了光网也要练。”连天解释，“你在光网练习了，会在大脑里形成印象残留，形成习惯，天赋高的人因为这个习惯不练也会在特殊情况下妥当回应，但我要求，小晨，你在光网把动作熟悉练会之后，下来后也要把它练的更熟！”
“这是为了……兼顾？”花晨想想觉得有些累。
“不管以后往哪个方向发展，我希望你基础能打好，”连天认真看他，“精神力和体力都要上去，就算以后定了方向，重点发展其一，但另一头，舅舅希望你也不要全部丢弃。”
“嗯！”花晨想了想，答应的很干脆，舅舅是为了他好么！再说那体术那么简单，他花大晨没神马做不到的！握拳！
连天看他声音清脆整个人散发出一种一往无前的精神，眸内闪过一丝笑意，转而轻咳了声，神情变的无比庄重严肃，“你可有信心坚持？”
“有！”必须有！
“能不能做到！”
“能！”必须能做到！
“很好，那舅舅就放心了。”连天脸色放缓，“来，舅舅教你如何放松，你躺到地上。”
“躺？”平躺？这什么都没垫啊！花晨疑问地看连天。
连天神情高深莫测，“等你练体术累了时，不会注意四下环境。”
“哦。”花晨明白了，意思就是你累成狗时哪会介意脏乱差硬，能瘫就瘫啊！他乖乖平躺在地上。
“下巴收回一点，尽量后颈贴地。”接着连天摆弄花晨的手，拍他的身体，“掌心朝上，大腿，膝盖，脚都稍稍外翻，对，就是这样。”
“现在闭上眼睛，放松全身，呼吸。慢慢把呼吸放缓，放均匀，吸气时默数三个数，呼气时用听的到的声音重复这三个数，让声音和呼吸一样绵长，感觉声音在嘴，脖子，整个脑子里回响，感觉到这宁静的声音传遍整个身体。”过了一会儿，连天手挨着花晨肩膀，“这里是不是很放松？”
花晨觉得很神奇，明明是这么简单的动作，几个呼吸下来，真的觉得身体放松了，连天的手往肩膀上一放，他真的觉得肩膀很放松，很舒服。
“好了，”连天拍拍花晨示意他睁开眼睛，“怎么样，有没有觉得很舒服，很有精神？”
花晨感觉了一下，是比之前精神些，但也不太多。
连天笑了，“你现在不累，感觉不是很深，你若是练了体术，再用这种方法，会瞬间舒服很多，哦，配合你研究的那个茶，效果会好更好。”
“谢谢舅舅！”花晨笑的眼睛都眯起来了，舅舅就是太担心他，这么简单怎么可能会累呢？
“接下来，就没什么我要帮忙的了，你每天必须按时间安排做该做的事，我会监督。”连天提醒他，“另外练习过程中有问题也可以随时问我。现在你自己去光网学，舅舅去忙了。”
连天走后，花晨把光纽放到太阳穴，不知道这是什么材质做成的，竟然放过去就贴在上面，不动不会掉下来，要稍稍用力才能取下来。
进了学习室，里面有声音介绍，第一件事，就是观摩整套动作。一套看下来，花晨大概明白了，这些动作非常舒展，有些像瑜伽，也有些难度，尤其到了后边，有几个竟然把自己折起来，或团起来……这应该是练习身体柔韧性？协调性？让肢体变的舒展有韧性，别人要揍自己时就能以诡异的角度避开？或者反击？或者受伤了不容易挂？
花晨开始练习。
第一个动作，俯卧，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。
要求，坚持两分钟以上。