回到房里的松音越想越不对劲。怎么会这样呢，她只是太累了而已，况且昨天除了跑圈也没做什么了呀，那这些黑色的污垢是怎么来的，她平时在家里也做家务活，尤其是过年的时候，要打扫好几件房间，也是累的不成样，也是可没出现这些东西啊。脑袋越想越乱，索性重新倒回床上，闭目眼神，应对着今天要继续的的练体。因为头发也才半干，也就没有扎起来。
松音不知道的是，其实这就是最初步的洗髓。她昨天经历了剧烈的运动，身体里的力气消耗一空，整个身体都是空荡荡的，而小龟又聚起了大量精纯的灵气，灵气在松音的体内流转，用最轻柔的方式对松音的身体进行了初步的洗髓，才会有那些黑色的污垢出现。
一般而言，能出现洗髓效果的只有在进阶的时候，例如炼气十二层大圆满进阶筑基期的时候，就会进行洗髓，排出身体的杂质，让筑基期的修士寿命得以延长。不过修真之人本来就要讲机缘一说，松音这个踩了狗屎运的家伙能在练体的时候就进行最初步的洗髓，也是一种莫大的机缘。
在床上躺了没多久，就听到外面传来一阵破空声，听着声音依稀像前两天明空与明云御剑的声音。松音赶紧起来，就怕那个秦师姐来了，一路小跑到门外。结果出去后看到的情形让她大吃一惊。
外面只不过有稀稀拉拉的几个人，而且大部分是男孩子，女孩子除了松音外就没有一个了，而且那些男孩子们一个个都是目光呆滞，头发也是乱糟糟的，走路的姿势很不协调，身上的衣服像是腌过的的咸菜，皱巴巴的，身上的味道更是不用说，一看就知道是听到破空声后赶出来的弟子。松音有些怕昨天那个师姐，冷冰冰的，都不让他们休息，今天更是发现了自己与众人的不同，头埋得低低的，不敢抬头看一眼，就怕被发现自己的不同之处。
“嘻嘻，你们干嘛这幅样子啊，我又不是秦师姐，不会那么严格的啦。”一阵清脆的声音传来，并不是想象中那个师姐的，松音悄悄抬起头望了她一眼，就发现今天来的人身上穿的是白色的道袍，与秦师姐和明空明云的青色道袍不一样。天还未亮，松音也未进行修炼，未得夜视之法，只能看出身形娇小，并不能看见脸长什么样。
“好啦好啦，赶紧回去梳洗一下，你们身上的味道啊，足够熏死山上的蚊子的，快去快去！”这位师姐用手捏着鼻子，好像在赶着什么一样虫子一样，一副很嫌弃的口吻，不难想象出她现在肯定皱着眉头挥手赶人的样子。
“小弟子们，回神啦。“一声大喊在耳边响起，众人不禁被吓了一跳，思绪也渐渐回笼，只是动作还是不大协调。松音松了一口气，借着天色灰暗，紫竹林里竹叶的遮蔽，装作动作不协调地回到了精舍，到了精舍才算松了一口气。
看来只有自己才是练体完精神居然还不错，其他人都是萎靡不振的样子。前两年，松音也曾跟着阿爹上山打猎，大柱也教了她不少打猎的技巧还有动物的习性，枪打出头鸟这个道理松音还是懂的，在房间里绕了两圈，松音眼睛一亮，爬上了床铺，用力翻滚了几圈，把衣服弄得有些皱，头发也干的差不多了，并没有梳往常的双丫髻，而是随便扎了个辫子在后面。然后才走出了精舍。
一出精舍，就看到上官雨婷准备出竹林。上官雨婷看到松音还是很高兴的，嘴角扯了一抹微笑，想要过来，可是却力不从心。没办法啊，除了松音，剩下的三十个孩子几乎每个人都是走路都走得很艰难。
松音也朝她笑了笑，慢慢地走了过去，两个人一起相扶着走向空地。
天色已亮，松音自是看清了今天这位师姐的样貌。十五六岁左右，娃娃脸，脸上有两个很深的酒窝，她又喜欢笑，所以在她的脸上几乎每时每刻都能看到酒窝。她让松音他们坐下，自己坐到了昨天秦师姐的位置上，看到大家都是一副无精打采的样子，脸上带了几分幸灾乐祸。
“我姓杜，练气六层，你们叫我杜师姐便是，今天呢，就是我来监督你们进行练体了。不过呢，你们放心，我知道你们昨天一定很累，所以今天只练四个时辰，会有人把药送到精舍里去，你们就用剩下的时间来给自己上上药，否则……哈哈！”还未说完，又是一阵大笑。
“否则，你们明天训练到一半就会没命了！”杜师姐脸色一变，一副阴森森的样子。
可惜没人捧场，小弟子们早就被昨天的训练弄得怕极了，到今天连说话的力气都没有了，连坐在地上都很吃力，但是又不敢在师姐面前就这么躺下去。
“真是的，你们一点都不好玩，这才练了一天就受不来了，想当初师姐我……快去训练，四个时辰后就回房上药！”也许是没人附和，杜师姐说到最后有些恶声恶气，挥手就把大家赶起来，继续跑圈去了。
今天大家的状态更差，还没跑两圈，与其说跑，不如说是走得稍微快些，就有四五个人倒了下去，杜师姐和昨天秦师姐的做法一样，提起昏倒的弟子往紫竹林里一丢，再塞颗丹药，就放任他们昏迷了。在这四个时辰中，松音也假装昏迷了好几次，得到了同样的待遇。这位师姐看似不大，可手劲大着呢，往地上一丢，松音就觉得背后一疼，嗝到了石子，也许是这位杜师姐的修为不高，并没有察觉出松音今天与大家不同的状态来，总算让松音逃过了一劫。
今天的四个时辰和昨天的近乎八个时辰相比，几乎是减少了一半，况且松音又接受了初步洗髓，她的身体素质已经比其他孩子高出一线了，但是连续不断地跑步还是让她累断了腿，总的来说，却比昨天的感觉要好的多，跑步的时候她就发现了，当她在跑得时候，只觉得□在外面的肌肤好像是有了呼吸一般，凉凉的，虽说累，和其他人相比还真是一个天上一个地下。
但是松音还是在心里抱怨，从前她还在家中的时候，就只有过年的时候算是最忙的了，阿娘卧病在床，没有办法起来干一些活儿，阿爹也要上山去打猎，剩下的姐姐不是待嫁学习一些管家的基本事项，就是出去玩儿去了，只剩下最沉默也是最不起眼的松音来干活儿，五郎又是家里唯一的香火，干活儿的事情自然也到不了他的头上。所以松音每到过年的时候，几乎是天不亮就起床，开始干活，虽说年龄不大，但是能干的事情也很多，喂鸡择菜还要做一些简单的早饭，供家里的人吃。就算如此，一天至少也有五个时辰的休息时间，但是到了这里一天居然要练体八个时辰，若不是小龟在，她肯定会大大吃不消。
作者有话要说：以后更新一般都在八点到九点之间,我是学生,晚上有时候有课神马的......
8第七章 练体终章
松音回到房间，就发现床上多了一瓶药膏出来，打开瓶塞，一股浓郁的香气扑鼻而来，膏体细腻顺滑，松音忍不住多闻了闻，比阿娘的胭脂还要好闻。
松音先挑了一点擦在酸痛的关节部位，一会儿就有了效果，凉凉的药膏呈碧绿色，十分好看，一盏茶的时间未到就可以感觉到好像有小虫子在皮肤上爬，探入深处，好像在啃噬，但却不痛，只有些许麻麻的感觉，却舒缓了酸痛感。瓶子里的药不多，只够涂满双腿，感觉到有效果后，松音立马就把膏体全都挖了出来，细细的抹在腿上。
松音等三十一个新进弟子，就在这个名为跑圈的地狱里转了无数圈，其□来了四位监督的师姐或师兄，除了第二位杜师姐性子未定还有些跳脱外，其他位无一不是性子沉稳，处事老练。而松音他们也在接连不断地训练中有了足够的长进。一个月后，每天至少跑上小五个时辰，也不会再出现动不动就昏倒的状况了，就连年龄最小的万婉儿基本都能坚持下来当然了，也真够难为她们这群孩子了,在这段时间里师门还分发了一些温和的丹药来提高他们的体质，半个月就准备一次药浴，几次下来，说他们已经与凡人的身体有了本质的不同也不为过。在这三个月中，除了体力有了足够的增长外，最重要的是他们明白了一个道理，一个在修真界里最基本的道理，没有人会无缘无故地去帮助你，一切都要靠自己去努力。
两个月后，松音已经能够在一天的训练后还有余力了。
三个月后，松音在一天的训练后能够与朋友去相互串串门了。
“哎，松音，你说明天师姐会让我们做什么啊，三个月的跑圈早就腻了。”上官雨婷躺在松音的床上，撑着头，小嘴嘟着，一脸抱怨样。这妞估计忘记了刚开始跑步那几天的狼狈样。
“做什么不是我们能左右的，我们呀，只要听师姐的话就行了。”松音将衣服叠好，放到小桌子上，又倒了杯水，转过头对赖在她床上的上官雨婷说道。
“你就是这样，一天到晚都不说话，问你一句才回一句。”听到这个回答，上官雨婷顿时不满了，无意识地翻着身，把松音铺的好好的被窝弄得活像狗窝。不过松音可真能干，什么都会，上官雨婷离开仆人后，一切都要学着自己做，第一天晚上来到精舍的时候，甚至连床都不会铺，只能挨着床睡了一晚。好在与松音熟了以后，松音教会了她怎么铺床。
“好了，很晚了，该睡了。”意思就是说你该回房了。
“松音，好松音，你就帮帮我吧。”上官雨婷坐起身来，小眼睁大企图用小狗般水漉漉般地看着她。
“快回去，我已经教过你怎么铺床了。”看到上官雨婷这幅样子，松音也笑了，但还是不留情面地把她赶回了房。
松音将床重新铺好，躺下来，把小龟放在心口上，摸着它背上的花纹，开始了回想。自这三个月以来，她的人生出现了天翻地覆的变化，先是被告知有灵根，可以去修仙了，来到了大衍门后，又开始了惨无人道的练体，可是，她也收获了友情。
从前在村子里，松音在家里不受重视，大部分的家务活儿都是她干，她平日里也没什么要好的朋友可以说话，让她看起来更是沉默寡言。可是来到了大衍门后，上官雨婷首先对她伸出了手，刚开始让她觉得有些惴惴不安，总在担心她会不会觉得自己与他们的差距很大，也许是上官雨婷天生的大条，反而让她们俩互补起来，连着上官雨婷，松音又认识其他人，平日里也能说上两句话。
松音的嘴角露出了一丝淡淡的笑容。半夜里，她的胸前亮起里熟悉的黄光，小龟又开始辛勤劳作了。
第二天，松音神清气爽地起来了，不知怎么的，这三个月来松音的身体越来越好了，外表看不出什么，可是内在里，松音的身体水平已经超出了其他人太多太多了。
三个月后，炎热的夏季也已在大家的汗水中过去，秋天的凉爽，让人心情也跟着好起来。精舍外的紫竹却依旧恣意生长，丝毫不受四季轮回的影响，令人啧啧称奇。
今天是那位秦师姐来监督他们进行新的练习。松音他们坐在地上听着秦师姐讲述接下来的安排。
“从今天起，你们要进行新的练习。看到那些石头了么，那就是你们接下来的工具。”秦师姐淡淡道。
“什么？石头，这，这要怎么练习啊。”
“这些石头有大有小，该怎么做啊？”众人的议论声顿时不绝于耳
“哼！”秦师姐的一声哼声暗含真气，像惊雷般在耳边炸开，大家的讨论声一下子就消失无踪，差点忘记了秦师姐可不像杜师姐那么好说话，各个开始追悔莫及，秦师姐喜静，这下要是把她给惹火了，会不会使劲儿折腾我们呀。众人低着头不禁在心里揣摩着。
其实能够修炼到筑基期的秦师姐，也是从练体开始一步一步走下来的，那会这么容易就被惹怒了，弟子们纯粹是想太多了。
见大家安静下来，秦师姐的脸色才缓和下来，心里暗道：看来这些天杜师妹没少来啊，否则这些小弟子们又岂会这般没大没小，回去后要好好敲打敲打杜师妹了。秦晴在心里给杜师妹暗暗记下了一笔。
“从今日起，你们就要开始掌握自己的身体，熟悉身体的每个部位，控制它，操纵它，做到真正的身心合一，才是连体的精髓，这些好处等你们以后正式进入修炼后就会慢慢体会到。好了，每个人捡起你们身前最小的石头，捧在胸前，蹲五个时辰的马步。”一身令下，松音她们就看到秦师姐一挥袖，那堆石头里飞出了石块，落在了每个人的身前。
松音捡起石块捧在了胸前，按顺序站好，开始扎马步。先前还觉得没什么，毕竟这三个月练习下来，体力是大大的提高了，可是三个时辰后，松音只觉得有些手脚不灵活了，身体也有点不协调，下半身稳住重心，而上半身的手臂却微微发抖，人也开始有些站不稳，身体有些晃动。
再过了两个时辰，松音只觉得身体分为了两半，上半身和下半身完全不协调，隐隐有些明白了秦师姐要他们这么做的原因了。
小时候松音在家里也曾听阿爹说过，在山上打猎的时候，想要猎到好东西，就必须要学会等待与忍耐，山上的动物往往都是灵敏的，它们会通过周围环境的不同，来判断是否有危险，如果没能很好地控制住身体，很容易就被发现，丢了猎物是小，甚至有时候还会惹来生命危险。松音头上的汗一直往下流，闭着眼睛，脑袋里的这番话却前所未有的清晰。那是年岁小，不懂是什么意思，现在终于明白了，也不算太晚。阿爹还曾说过，这个世界上的所有东西都是弱肉强食的，只要你变弱了，就会被人毫不留情地吃掉。修真之人，不也是如此么？
身边经常传来石头落地的声音，看来是有些人坚持不住了，体力虽然还有，可是身体实在是协调不过来，总感觉身体要分成两个部分了。
松音不知道的是，其实这就是最初步的洗髓。她昨天经历了剧烈的运动，身体里的力气消耗一空，整个身体都是空荡荡的，而小龟又聚起了大量精纯的灵气，灵气在松音的体内流转，用最轻柔的方式对松音的身体进行了初步的洗髓，才会有那些黑色的污垢出现。
一般而言，能出现洗髓效果的只有在进阶的时候，例如炼气十二层大圆满进阶筑基期的时候，就会进行洗髓，排出身体的杂质，让筑基期的修士寿命得以延长。不过修真之人本来就要讲机缘一说，松音这个踩了狗屎运的家伙能在练体的时候就进行最初步的洗髓，也是一种莫大的机缘。
在床上躺了没多久，就听到外面传来一阵破空声，听着声音依稀像前两天明空与明云御剑的声音。松音赶紧起来，就怕那个秦师姐来了，一路小跑到门外。结果出去后看到的情形让她大吃一惊。
外面只不过有稀稀拉拉的几个人，而且大部分是男孩子，女孩子除了松音外就没有一个了，而且那些男孩子们一个个都是目光呆滞，头发也是乱糟糟的，走路的姿势很不协调，身上的衣服像是腌过的的咸菜，皱巴巴的，身上的味道更是不用说，一看就知道是听到破空声后赶出来的弟子。松音有些怕昨天那个师姐，冷冰冰的，都不让他们休息，今天更是发现了自己与众人的不同，头埋得低低的，不敢抬头看一眼，就怕被发现自己的不同之处。
“嘻嘻，你们干嘛这幅样子啊，我又不是秦师姐，不会那么严格的啦。”一阵清脆的声音传来，并不是想象中那个师姐的，松音悄悄抬起头望了她一眼，就发现今天来的人身上穿的是白色的道袍，与秦师姐和明空明云的青色道袍不一样。天还未亮，松音也未进行修炼，未得夜视之法，只能看出身形娇小，并不能看见脸长什么样。
“好啦好啦，赶紧回去梳洗一下，你们身上的味道啊，足够熏死山上的蚊子的，快去快去！”这位师姐用手捏着鼻子，好像在赶着什么一样虫子一样，一副很嫌弃的口吻，不难想象出她现在肯定皱着眉头挥手赶人的样子。
“小弟子们，回神啦。“一声大喊在耳边响起，众人不禁被吓了一跳，思绪也渐渐回笼，只是动作还是不大协调。松音松了一口气，借着天色灰暗，紫竹林里竹叶的遮蔽，装作动作不协调地回到了精舍，到了精舍才算松了一口气。
看来只有自己才是练体完精神居然还不错，其他人都是萎靡不振的样子。前两年，松音也曾跟着阿爹上山打猎，大柱也教了她不少打猎的技巧还有动物的习性，枪打出头鸟这个道理松音还是懂的，在房间里绕了两圈，松音眼睛一亮，爬上了床铺，用力翻滚了几圈，把衣服弄得有些皱，头发也干的差不多了，并没有梳往常的双丫髻，而是随便扎了个辫子在后面。然后才走出了精舍。
一出精舍，就看到上官雨婷准备出竹林。上官雨婷看到松音还是很高兴的，嘴角扯了一抹微笑，想要过来，可是却力不从心。没办法啊，除了松音，剩下的三十个孩子几乎每个人都是走路都走得很艰难。
松音也朝她笑了笑，慢慢地走了过去，两个人一起相扶着走向空地。
天色已亮，松音自是看清了今天这位师姐的样貌。十五六岁左右，娃娃脸，脸上有两个很深的酒窝，她又喜欢笑，所以在她的脸上几乎每时每刻都能看到酒窝。她让松音他们坐下，自己坐到了昨天秦师姐的位置上，看到大家都是一副无精打采的样子，脸上带了几分幸灾乐祸。
“我姓杜，练气六层，你们叫我杜师姐便是，今天呢，就是我来监督你们进行练体了。不过呢，你们放心，我知道你们昨天一定很累，所以今天只练四个时辰，会有人把药送到精舍里去，你们就用剩下的时间来给自己上上药，否则……哈哈！”还未说完，又是一阵大笑。
“否则，你们明天训练到一半就会没命了！”杜师姐脸色一变，一副阴森森的样子。
可惜没人捧场，小弟子们早就被昨天的训练弄得怕极了，到今天连说话的力气都没有了，连坐在地上都很吃力，但是又不敢在师姐面前就这么躺下去。
“真是的，你们一点都不好玩，这才练了一天就受不来了，想当初师姐我……快去训练，四个时辰后就回房上药！”也许是没人附和，杜师姐说到最后有些恶声恶气，挥手就把大家赶起来，继续跑圈去了。
今天大家的状态更差，还没跑两圈，与其说跑，不如说是走得稍微快些，就有四五个人倒了下去，杜师姐和昨天秦师姐的做法一样，提起昏倒的弟子往紫竹林里一丢，再塞颗丹药，就放任他们昏迷了。在这四个时辰中，松音也假装昏迷了好几次，得到了同样的待遇。这位师姐看似不大，可手劲大着呢，往地上一丢，松音就觉得背后一疼，嗝到了石子，也许是这位杜师姐的修为不高，并没有察觉出松音今天与大家不同的状态来，总算让松音逃过了一劫。
今天的四个时辰和昨天的近乎八个时辰相比，几乎是减少了一半，况且松音又接受了初步洗髓，她的身体素质已经比其他孩子高出一线了，但是连续不断地跑步还是让她累断了腿，总的来说，却比昨天的感觉要好的多，跑步的时候她就发现了，当她在跑得时候，只觉得□在外面的肌肤好像是有了呼吸一般，凉凉的，虽说累，和其他人相比还真是一个天上一个地下。
但是松音还是在心里抱怨，从前她还在家中的时候，就只有过年的时候算是最忙的了，阿娘卧病在床，没有办法起来干一些活儿，阿爹也要上山去打猎，剩下的姐姐不是待嫁学习一些管家的基本事项，就是出去玩儿去了，只剩下最沉默也是最不起眼的松音来干活儿，五郎又是家里唯一的香火，干活儿的事情自然也到不了他的头上。所以松音每到过年的时候，几乎是天不亮就起床，开始干活，虽说年龄不大，但是能干的事情也很多，喂鸡择菜还要做一些简单的早饭，供家里的人吃。就算如此，一天至少也有五个时辰的休息时间，但是到了这里一天居然要练体八个时辰，若不是小龟在，她肯定会大大吃不消。
作者有话要说：以后更新一般都在八点到九点之间,我是学生,晚上有时候有课神马的......
8第七章 练体终章
松音回到房间，就发现床上多了一瓶药膏出来，打开瓶塞，一股浓郁的香气扑鼻而来，膏体细腻顺滑，松音忍不住多闻了闻，比阿娘的胭脂还要好闻。
松音先挑了一点擦在酸痛的关节部位，一会儿就有了效果，凉凉的药膏呈碧绿色，十分好看，一盏茶的时间未到就可以感觉到好像有小虫子在皮肤上爬，探入深处，好像在啃噬，但却不痛，只有些许麻麻的感觉，却舒缓了酸痛感。瓶子里的药不多，只够涂满双腿，感觉到有效果后，松音立马就把膏体全都挖了出来，细细的抹在腿上。
松音等三十一个新进弟子，就在这个名为跑圈的地狱里转了无数圈，其□来了四位监督的师姐或师兄，除了第二位杜师姐性子未定还有些跳脱外，其他位无一不是性子沉稳，处事老练。而松音他们也在接连不断地训练中有了足够的长进。一个月后，每天至少跑上小五个时辰，也不会再出现动不动就昏倒的状况了，就连年龄最小的万婉儿基本都能坚持下来当然了，也真够难为她们这群孩子了,在这段时间里师门还分发了一些温和的丹药来提高他们的体质，半个月就准备一次药浴，几次下来，说他们已经与凡人的身体有了本质的不同也不为过。在这三个月中，除了体力有了足够的增长外，最重要的是他们明白了一个道理，一个在修真界里最基本的道理，没有人会无缘无故地去帮助你，一切都要靠自己去努力。
两个月后，松音已经能够在一天的训练后还有余力了。
三个月后，松音在一天的训练后能够与朋友去相互串串门了。
“哎，松音，你说明天师姐会让我们做什么啊，三个月的跑圈早就腻了。”上官雨婷躺在松音的床上，撑着头，小嘴嘟着，一脸抱怨样。这妞估计忘记了刚开始跑步那几天的狼狈样。
“做什么不是我们能左右的，我们呀，只要听师姐的话就行了。”松音将衣服叠好，放到小桌子上，又倒了杯水，转过头对赖在她床上的上官雨婷说道。
“你就是这样，一天到晚都不说话，问你一句才回一句。”听到这个回答，上官雨婷顿时不满了，无意识地翻着身，把松音铺的好好的被窝弄得活像狗窝。不过松音可真能干，什么都会，上官雨婷离开仆人后，一切都要学着自己做，第一天晚上来到精舍的时候，甚至连床都不会铺，只能挨着床睡了一晚。好在与松音熟了以后，松音教会了她怎么铺床。
“好了，很晚了，该睡了。”意思就是说你该回房了。
“松音，好松音，你就帮帮我吧。”上官雨婷坐起身来，小眼睁大企图用小狗般水漉漉般地看着她。
“快回去，我已经教过你怎么铺床了。”看到上官雨婷这幅样子，松音也笑了，但还是不留情面地把她赶回了房。
松音将床重新铺好，躺下来，把小龟放在心口上，摸着它背上的花纹，开始了回想。自这三个月以来，她的人生出现了天翻地覆的变化，先是被告知有灵根，可以去修仙了，来到了大衍门后，又开始了惨无人道的练体，可是，她也收获了友情。
从前在村子里，松音在家里不受重视，大部分的家务活儿都是她干，她平日里也没什么要好的朋友可以说话，让她看起来更是沉默寡言。可是来到了大衍门后，上官雨婷首先对她伸出了手，刚开始让她觉得有些惴惴不安，总在担心她会不会觉得自己与他们的差距很大，也许是上官雨婷天生的大条，反而让她们俩互补起来，连着上官雨婷，松音又认识其他人，平日里也能说上两句话。
松音的嘴角露出了一丝淡淡的笑容。半夜里，她的胸前亮起里熟悉的黄光，小龟又开始辛勤劳作了。
第二天，松音神清气爽地起来了，不知怎么的，这三个月来松音的身体越来越好了，外表看不出什么，可是内在里，松音的身体水平已经超出了其他人太多太多了。
三个月后，炎热的夏季也已在大家的汗水中过去，秋天的凉爽，让人心情也跟着好起来。精舍外的紫竹却依旧恣意生长，丝毫不受四季轮回的影响，令人啧啧称奇。
今天是那位秦师姐来监督他们进行新的练习。松音他们坐在地上听着秦师姐讲述接下来的安排。
“从今天起，你们要进行新的练习。看到那些石头了么，那就是你们接下来的工具。”秦师姐淡淡道。
“什么？石头，这，这要怎么练习啊。”
“这些石头有大有小，该怎么做啊？”众人的议论声顿时不绝于耳
“哼！”秦师姐的一声哼声暗含真气，像惊雷般在耳边炸开，大家的讨论声一下子就消失无踪，差点忘记了秦师姐可不像杜师姐那么好说话，各个开始追悔莫及，秦师姐喜静，这下要是把她给惹火了，会不会使劲儿折腾我们呀。众人低着头不禁在心里揣摩着。
其实能够修炼到筑基期的秦师姐，也是从练体开始一步一步走下来的，那会这么容易就被惹怒了，弟子们纯粹是想太多了。
见大家安静下来，秦师姐的脸色才缓和下来，心里暗道：看来这些天杜师妹没少来啊，否则这些小弟子们又岂会这般没大没小，回去后要好好敲打敲打杜师妹了。秦晴在心里给杜师妹暗暗记下了一笔。
“从今日起，你们就要开始掌握自己的身体，熟悉身体的每个部位，控制它，操纵它，做到真正的身心合一，才是连体的精髓，这些好处等你们以后正式进入修炼后就会慢慢体会到。好了，每个人捡起你们身前最小的石头，捧在胸前，蹲五个时辰的马步。”一身令下，松音她们就看到秦师姐一挥袖，那堆石头里飞出了石块，落在了每个人的身前。
松音捡起石块捧在了胸前，按顺序站好，开始扎马步。先前还觉得没什么，毕竟这三个月练习下来，体力是大大的提高了，可是三个时辰后，松音只觉得有些手脚不灵活了，身体也有点不协调，下半身稳住重心，而上半身的手臂却微微发抖，人也开始有些站不稳，身体有些晃动。
再过了两个时辰，松音只觉得身体分为了两半，上半身和下半身完全不协调，隐隐有些明白了秦师姐要他们这么做的原因了。
小时候松音在家里也曾听阿爹说过，在山上打猎的时候，想要猎到好东西，就必须要学会等待与忍耐，山上的动物往往都是灵敏的，它们会通过周围环境的不同，来判断是否有危险，如果没能很好地控制住身体，很容易就被发现，丢了猎物是小，甚至有时候还会惹来生命危险。松音头上的汗一直往下流，闭着眼睛，脑袋里的这番话却前所未有的清晰。那是年岁小，不懂是什么意思，现在终于明白了，也不算太晚。阿爹还曾说过，这个世界上的所有东西都是弱肉强食的，只要你变弱了，就会被人毫不留情地吃掉。修真之人，不也是如此么？
身边经常传来石头落地的声音，看来是有些人坚持不住了，体力虽然还有，可是身体实在是协调不过来，总感觉身体要分成两个部分了。