头一天晚上大家聊得比较开心比较晚，所以这一觉，也睡的比以往更沉一点。
周一元自然还是按照生物钟醒的，不过他回想着昨天晚上聊的那些内容，尤其是跟谢方臣有关的，又多躺了一会。
等他洗漱起床走出卧室，已经比平日里晚了将近半小时了。
“早啊，周大哥。”
院子里的粉色月季前面，韩浩俊正在做一套不标准的军体拳，看到周一元，他笑得嘴角都快咧到耳边了。
周一元惊讶了下，“今天这么早啊，浩俊。”
“昨晚睡得好，今天自然醒了。”韩浩俊做了几个踢腿的动作，停下来微微喘着气，问周一元：“周大哥，你是不是要去晨跑了。”
“我在想去不去呢。”周一元无奈的叹气，“今天起晚了，再去晨跑我担心来不及做早饭了。”
“这有什么好担心的，你去跑吧，我来做。”
“你……可以吗？”周一元露出些许怀疑的表情。
韩浩俊拍了拍胸口，很是自信，“周大哥你就放心的交给我吧，做个早饭而已，我可以的。”
周一元看着韩浩俊脸上跃跃欲试的神情想了几秒，最终点头同意了，“好，那今天早上就交给你了，我去跑步，回来帮你。”
“没事，不用帮我，我绝对能行。”韩浩俊捏紧拳头，“周大哥你甚至可以多跑几圈，来了直接开吃。相信我，好吗。”
“好好好，相信你，那我就多跑几圈。”
周一元看得出，韩浩俊很想表现一下，他作为一个管理这个小团队的大哥角色，自然是要给小年轻这个机会的。
他大步往院子外走去，脸上露出欣慰的笑容。
虽然说没有必要跟别人去比较，但年轻人之间有点良性的竞争，也没什么不好。
或许，这样更能激发人的上进心呢。
目送着周一元离开院子，韩浩俊在镜头前长呼了一口气，抬脚走向厨房。
其实他昨晚睡得一点都不好，他昨晚翻来覆去，想了一夜对付谢方臣的办法。
想来想去，他还是决定从谢方臣的弱点着手。
于是，他抵抗着几乎快要将他吞噬的睡意，硬是从床上爬起来，早早的就到院子里锻炼身体。
他的目的，就是找到让谢方臣吃下海带的机会。
可能上天也在帮他吧，偏偏就在他想找机会的时候，周一元没时间做早餐，那他可不是要立马应承下来。
进了厨房，韩浩俊牢记着自己头顶的摄像机，并没有表现出任何异常，他先是淘米下锅添水，按照自己昨天夜里查到的方法，做了一份白粥。
接着，他打开冰箱，把里面的馒头拿出来。
馒头是周一元自己蒸的，还剩下十多个，足够一次早餐了。他把馒头摆上砧板，又在冰箱里翻了好一会儿。
谢方臣摆明了不吃海带丝，他如果只是把海带丝正大光明的摆上桌，那根本就没有任何作用。
毕竟，这是一档生活类节目，不能强制要求嘉宾必须吃什么。
他一手扶着冰箱的门，扭头看了眼砧板上的馒头，突然就想到了一个绝佳的主意。
没错，谢方臣是不会吃摆在桌上的海带丝，那如果不摆上桌呢，如果谢方臣看不到呢。
韩浩俊勾起嘴角，他把冰箱里昨晚剩下的海带丝凉菜拿出来，又取出胡萝卜、青椒、绿豆芽、土豆。
按照做凉拌三丝的做法，他把这几样菜洗净切丝过水，最后装入一个盆子里，放入酱油、白糖、香油、白芝麻、姜末、醋等佐料，充分搅拌。
当然，这还不够，搅拌均匀后，他又把这些已经入了味，可以当凉菜盛碟的菜拿出来放在砧板上，和那盘海带丝一起，切成了碎末。
海带丝的分量本就不大，又混杂了这么多花花绿绿的菜进去，乍一看，根本就看不出里面还有海带丝。
接着，他把馒头切成了一指厚的切片，又把切成碎末的凉菜，像是荷叶饼夹菜那样，把大杂烩凉菜夹进了馒头片里。
一个一个费力的夹好，将馒头片整齐又小心翼翼的放进碟子里，韩浩俊手扶着砧板，缓了几秒。
他真是想不通，这个世界上怎么会有视做饭为乐趣的人存在，简直是神经病，这么吃力又无趣，能有什么乐趣？还能有坐着吃有乐趣？
不过，在摄像机面前，韩浩俊是没有将自己嫌弃的态度表现出来的，他休息了几秒后，开始收拾被弄的乱七八糟的砧板和灶台。
煮粥的锅他按的是快煮，这会儿已经煮好了，饭锅发出滴滴滴的提示音。
关了提示音，正好外头传来说话声，听那声音，是陈盛跟吴钰桐起来了。
他闭上眼睛，深深吸了一口气。
这个计谋成或者不成，就看接下来的发展了。
他已经做好了心理准备，不管等一会发生什么，他都必须要装出完全不知道的样子，反正谢方臣说他海带过敏，是对周一元一个人说的，他不在场，他不知道，他又不是故意的。
“哎吆，浩俊今天起的挺早啊。”陈盛进了厨房，看到韩浩俊站在灶台前，惊讶的表情毫不掩饰，“怎么只有你一个，周大哥呢。”
韩浩俊心里还有别的事，也顾不上去计较陈盛调侃的言语，再说他已经被陈盛调侃的多了，也生不起来气了。
“周大哥去跑步了，今天的早饭由我来做。嘿嘿，我已经做好了，可以吃了。”韩浩俊骄傲的挺起胸膛，活脱脱像是幼儿园大班做了好事等待被夸奖的小同学。
“啊？今天早饭是你做的？真是不得了啊，勤快起来了。”
“那是自然，天天看你们做，我想着也做一回，跟着你们耳濡目染的，我也学到了挺多的了。”
这还是陈盛头一次见韩浩俊在做饭的事情上表现欲这么强，他了然的笑了笑，没有再调侃下去，“那行，今天我就尝一尝我们韩大厨的手艺。”
“好嘞，那就麻烦陈老师支一下桌子，我把白粥盛出来，就把早饭端出去。”
“行，得令。”
陈盛毫不知情的去支桌子了，韩浩俊紧张的捏了捏拳头，说服自己冷静下来，这才打开粥锅，一勺一勺把粥盛到碗里，放进盘子里，端了出去。
他总共端了三趟，最后端出去的，是那几碟夹了凉拌菜的馒头片。
这时所有的人都起来洗漱完了，出去跑步的周一元，也终于跑步回来了。他探头看了眼已经围坐在饭桌旁的众人和桌上的馒头片与白粥，很是惊喜，“吆，浩俊不错啊，已经做好了。”
“是啊，周大哥，快来尝尝。”
“你们先吃，我冲个澡去，刚跑了一身汗。”周一元取了毛巾就往里屋的浴室走，头也不回的说：“你们先吃啊，不用等我。”
“放心吧，不会等你的。”陈盛接话，引起众人一阵哄笑。
哄笑过后，韩浩俊向众人介绍：“这是馒头夹菜配粥，我以前上学的时候经常吃，看起来挺简陋的，但其实很好吃，大家可以试试。”
吴钰桐点头：“馒头夹菜，这个我也吃过，还有荷叶饼夹菜，大饼夹土豆片，以前去北方拍戏，早餐吃过很多次，确实很好吃。”
他说完，放到嘴边，大大咬了一口。
原本，众人捧着看起来怪怪的馒头片，还不敢往嘴里放，看吴钰桐咽下一口，满意的点了点头后，都纷纷吃起来。
谢方臣自然也不例外，在他没有察觉到的阴诡视线里，他咬下一口，津津有味的咀嚼起来。
周一元自然还是按照生物钟醒的，不过他回想着昨天晚上聊的那些内容，尤其是跟谢方臣有关的，又多躺了一会。
等他洗漱起床走出卧室，已经比平日里晚了将近半小时了。
“早啊，周大哥。”
院子里的粉色月季前面，韩浩俊正在做一套不标准的军体拳，看到周一元，他笑得嘴角都快咧到耳边了。
周一元惊讶了下，“今天这么早啊，浩俊。”
“昨晚睡得好，今天自然醒了。”韩浩俊做了几个踢腿的动作，停下来微微喘着气，问周一元：“周大哥，你是不是要去晨跑了。”
“我在想去不去呢。”周一元无奈的叹气，“今天起晚了，再去晨跑我担心来不及做早饭了。”
“这有什么好担心的，你去跑吧，我来做。”
“你……可以吗？”周一元露出些许怀疑的表情。
韩浩俊拍了拍胸口，很是自信，“周大哥你就放心的交给我吧，做个早饭而已，我可以的。”
周一元看着韩浩俊脸上跃跃欲试的神情想了几秒，最终点头同意了，“好，那今天早上就交给你了，我去跑步，回来帮你。”
“没事，不用帮我，我绝对能行。”韩浩俊捏紧拳头，“周大哥你甚至可以多跑几圈，来了直接开吃。相信我，好吗。”
“好好好，相信你，那我就多跑几圈。”
周一元看得出，韩浩俊很想表现一下，他作为一个管理这个小团队的大哥角色，自然是要给小年轻这个机会的。
他大步往院子外走去，脸上露出欣慰的笑容。
虽然说没有必要跟别人去比较，但年轻人之间有点良性的竞争，也没什么不好。
或许，这样更能激发人的上进心呢。
目送着周一元离开院子，韩浩俊在镜头前长呼了一口气，抬脚走向厨房。
其实他昨晚睡得一点都不好，他昨晚翻来覆去，想了一夜对付谢方臣的办法。
想来想去，他还是决定从谢方臣的弱点着手。
于是，他抵抗着几乎快要将他吞噬的睡意，硬是从床上爬起来，早早的就到院子里锻炼身体。
他的目的，就是找到让谢方臣吃下海带的机会。
可能上天也在帮他吧，偏偏就在他想找机会的时候，周一元没时间做早餐，那他可不是要立马应承下来。
进了厨房，韩浩俊牢记着自己头顶的摄像机，并没有表现出任何异常，他先是淘米下锅添水，按照自己昨天夜里查到的方法，做了一份白粥。
接着，他打开冰箱，把里面的馒头拿出来。
馒头是周一元自己蒸的，还剩下十多个，足够一次早餐了。他把馒头摆上砧板，又在冰箱里翻了好一会儿。
谢方臣摆明了不吃海带丝，他如果只是把海带丝正大光明的摆上桌，那根本就没有任何作用。
毕竟，这是一档生活类节目，不能强制要求嘉宾必须吃什么。
他一手扶着冰箱的门，扭头看了眼砧板上的馒头，突然就想到了一个绝佳的主意。
没错，谢方臣是不会吃摆在桌上的海带丝，那如果不摆上桌呢，如果谢方臣看不到呢。
韩浩俊勾起嘴角，他把冰箱里昨晚剩下的海带丝凉菜拿出来，又取出胡萝卜、青椒、绿豆芽、土豆。
按照做凉拌三丝的做法，他把这几样菜洗净切丝过水，最后装入一个盆子里，放入酱油、白糖、香油、白芝麻、姜末、醋等佐料，充分搅拌。
当然，这还不够，搅拌均匀后，他又把这些已经入了味，可以当凉菜盛碟的菜拿出来放在砧板上，和那盘海带丝一起，切成了碎末。
海带丝的分量本就不大，又混杂了这么多花花绿绿的菜进去，乍一看，根本就看不出里面还有海带丝。
接着，他把馒头切成了一指厚的切片，又把切成碎末的凉菜，像是荷叶饼夹菜那样，把大杂烩凉菜夹进了馒头片里。
一个一个费力的夹好，将馒头片整齐又小心翼翼的放进碟子里，韩浩俊手扶着砧板，缓了几秒。
他真是想不通，这个世界上怎么会有视做饭为乐趣的人存在，简直是神经病，这么吃力又无趣，能有什么乐趣？还能有坐着吃有乐趣？
不过，在摄像机面前，韩浩俊是没有将自己嫌弃的态度表现出来的，他休息了几秒后，开始收拾被弄的乱七八糟的砧板和灶台。
煮粥的锅他按的是快煮，这会儿已经煮好了，饭锅发出滴滴滴的提示音。
关了提示音，正好外头传来说话声，听那声音，是陈盛跟吴钰桐起来了。
他闭上眼睛，深深吸了一口气。
这个计谋成或者不成，就看接下来的发展了。
他已经做好了心理准备，不管等一会发生什么，他都必须要装出完全不知道的样子，反正谢方臣说他海带过敏，是对周一元一个人说的，他不在场，他不知道，他又不是故意的。
“哎吆，浩俊今天起的挺早啊。”陈盛进了厨房，看到韩浩俊站在灶台前，惊讶的表情毫不掩饰，“怎么只有你一个，周大哥呢。”
韩浩俊心里还有别的事，也顾不上去计较陈盛调侃的言语，再说他已经被陈盛调侃的多了，也生不起来气了。
“周大哥去跑步了，今天的早饭由我来做。嘿嘿，我已经做好了，可以吃了。”韩浩俊骄傲的挺起胸膛，活脱脱像是幼儿园大班做了好事等待被夸奖的小同学。
“啊？今天早饭是你做的？真是不得了啊，勤快起来了。”
“那是自然，天天看你们做，我想着也做一回，跟着你们耳濡目染的，我也学到了挺多的了。”
这还是陈盛头一次见韩浩俊在做饭的事情上表现欲这么强，他了然的笑了笑，没有再调侃下去，“那行，今天我就尝一尝我们韩大厨的手艺。”
“好嘞，那就麻烦陈老师支一下桌子，我把白粥盛出来，就把早饭端出去。”
“行，得令。”
陈盛毫不知情的去支桌子了，韩浩俊紧张的捏了捏拳头，说服自己冷静下来，这才打开粥锅，一勺一勺把粥盛到碗里，放进盘子里，端了出去。
他总共端了三趟，最后端出去的，是那几碟夹了凉拌菜的馒头片。
这时所有的人都起来洗漱完了，出去跑步的周一元，也终于跑步回来了。他探头看了眼已经围坐在饭桌旁的众人和桌上的馒头片与白粥，很是惊喜，“吆，浩俊不错啊，已经做好了。”
“是啊，周大哥，快来尝尝。”
“你们先吃，我冲个澡去，刚跑了一身汗。”周一元取了毛巾就往里屋的浴室走，头也不回的说：“你们先吃啊，不用等我。”
“放心吧，不会等你的。”陈盛接话，引起众人一阵哄笑。
哄笑过后，韩浩俊向众人介绍：“这是馒头夹菜配粥，我以前上学的时候经常吃，看起来挺简陋的，但其实很好吃，大家可以试试。”
吴钰桐点头：“馒头夹菜，这个我也吃过，还有荷叶饼夹菜，大饼夹土豆片，以前去北方拍戏，早餐吃过很多次，确实很好吃。”
他说完，放到嘴边，大大咬了一口。
原本，众人捧着看起来怪怪的馒头片，还不敢往嘴里放，看吴钰桐咽下一口，满意的点了点头后，都纷纷吃起来。
谢方臣自然也不例外，在他没有察觉到的阴诡视线里，他咬下一口，津津有味的咀嚼起来。