课堂训练上！
教练主要讲解了叶梦晨和花姐相互配合挡拆的几个球，以及k中整体轮转，相互挂人跑位的慢动作分析回放！
其中一颗球，花姐提到上线给叶梦晨挡拆！
叶梦晨突破南倾墨后，朝内线切入！
讲解教练在这个位置暂停了视频，叶梦晨本以为教练要着重讲到这个挡拆时，教练却用红笔在底线篮板下方区域画了一个圈圈。
大家这才注意到，在所有人的注意力都落在花姐给叶梦晨挡拆时，其他的队员却同样在做着彼此间的挂人动作。
底线篮板下方被教练用红圈标识出来的正在跑位的队员就是小静。
此时她正从右侧底角朝左侧底角跑去。
树德高中的内线球员并没有注意到她，而是目不转睛的盯着叶梦晨这一侧，随时准备补位协防。
这时，另一位k中的内线红姐在小静经过身边时，身子微微一侧，直接将追防小静的树德高中防守队员给挡在了篮下！
几乎同时，梦晨借助花姐的掩护杀入篮下！
这一瞬间，顿时吸引了三名防守队员的注意力！
一位是原本防守花姐的那位内线，一位一直在内线注意着叶梦晨突破的那位中锋，而另一位则是之前一直追防小静，却被红姐给挡在篮下，正不知所措，看到叶梦晨突进来了，就地防守的那位外线防守者。
在这里，教练特别停了一下，又同时在画面上标注了几个蓝色的圆圈。
被蓝色圆圈圈住的全都是k中的队员！
在这标注之下，整个教室顿时惊呼起来……
也难怪，在这一瞬间，原本防守严密的树德高中，此刻漏洞百出，被课堂教练标出来的三个蓝色圆圈全都是空位，教练一边用手中的红外线笔不停点着画面上的站位，一边不停说道：
“看到了吗？这里、这里！到处都是空位，加上这位24号球员的突破，造成对手防线全部压缩在罚球线内，这里，还有这里！整个k中大半支球队都被空了出来！这就是战术体系！”
说完，他摁下了继续播放的按钮！
这颗球叶梦晨传给了底角三分线埋伏许久的小静，小静三分命中，极涨士气！
这一幕，看得叶梦晨热血喷张，自豪感爆棚！
不仅如此，现在回过头来，她都完全没想到原来她们k中的战术这么有特点，打得会这么好！
所谓当局者迷旁观者清！
在球场上时，她没注意到这一点，到了球场下，重新来回味当初的视频，这味道就不一样了。
“老莫真是厉害！今天这件事儿一定要告诉大家，让大家都自豪一下！”
叶梦晨心里甜蜜蜜的笑着，从随身携带的训练包里偷偷摸出手机，关闭了闪光灯，将课堂画面给照了下来。
……
很快！
一个小时的课堂训练也结束了。
从课堂训练上，叶梦晨从另一个角度更加系统的看到并学到了一些进攻技巧和战术布置，也彻彻底底地自豪了很久。
没办法，谁让教练将她作为主角的视频，用来当着教案模板呢？
叶梦晨心里可还是有点虚荣心的！
主要实在是为k中，为整个球队感到骄傲。
上午的训练课在紧张而紧凑的安排布置下，结束了！
从中午11点到下午一点，是用餐和短暂的休息时间！
据课堂教练告知，下午的训练是体能训练！
大家根据上午训练的强度来看，隐隐能够感觉到体能训练不是那么的轻松。
中午吃饭的时候，都是训练营组织方安排的大厅自助餐。
几乎都是相熟的人坐在一桌！
顾小言早早的占了一个能够坐四个人的小方桌。
叶梦晨、颜若熙、夜落蝶选完餐后，四个人聚在了一起。
顾小言一边吃饭，一边想起刚看过的视频，心有余悸道：“真不希望今年全国大赛上和你们k中遇上啊，你们好强啊！战术几率和组织打得和专业队的差不多，甚至感觉比专业队的战术还好呢！”
叶梦晨心里高兴，脸上却谦虚道：“哪儿有啊，如果不是教练放出来给我们看，我们都不知道我们这战术怎么打出来的，我在场上都是胡乱打的！”
颜若熙噗呲一笑：“哟哟哟……胡乱打的都打得这么好，梦晨你骄傲啦……”
叶梦晨开心笑道：“哪儿有啊！”
顾小言道：“小熙说得对，小熙说得对，有句老话怎么说得，过分谦虚就是骄傲，你现在心里肯定乐开花了，哈哈……”
叶梦晨一脸灿烂：“哎呀……你们就故意洗涮我吧！”
就在大家喜笑颜开的相互调侃时。
一直都没怎么说话的夜落蝶突然说道：“今天下午的体能训练恐怕日子不太好过！”
颜若熙一听，情绪就下来了，黯然道：“是啊……一听到‘体能’两个字，我就想到俯卧撑，深蹲啊什么的，这些可都是体力活，按照上午的训练节奏，下午怕是要脱层皮了！”
顾小言大咧咧道：“不怕……不怕，我们平时也经常高强度训练的！”
说着，她突然转过头来，望着叶梦晨，道：“对了，你们k中平时训练强度大吗？”
叶梦晨咬着筷子，想了想道：“也挺大的……不过还好吧！大家除了刚开始不适应外，后面都挺适应的！”
顾小言好奇道：“哦……那你们平时怎么训练的啊？”
叶梦晨想了想，道：“大概就是每天分了几个项目，比如一上来先跑个3000到5000米啊，然后紧接着就是深蹲之后的接球直接投篮啊，快速绕桩运球后接球投篮啊，或者是半场折返后直接接球投篮啊什么的吧！”
“卧槽！”
顾小言闻言，大呼了一句，直愣愣的盯着叶梦晨。
颜若熙和夜落蝶的眼神几乎和顾小言一样都充满了震惊！
顾小言战战兢兢道：“一来就跑这么长的距离，你们还有体力练球吗？中途会不会歇一下啊？”
叶梦晨想起老莫的魔鬼训练计划，轻轻的摇了摇头，道：“所有的项目都是一环接一环，中途不休息！”
顾小言张大嘴，一脸惊愕：“我的天！我总算知道你为什么在第一阶段测试还有今天上午的测试表现那么惊人了！”
夜落蝶和颜若熙这一刻，望着这个将恐怖如斯的训练说得如此稀松平常的叶梦晨，心中充满了无尽的吃惊和佩服！
或许……
别人能够表现得如此出色，只是因为别人练得比自己更多，比自己更狠吧！
三人心中都闪过一丝明悟！
教练主要讲解了叶梦晨和花姐相互配合挡拆的几个球，以及k中整体轮转，相互挂人跑位的慢动作分析回放！
其中一颗球，花姐提到上线给叶梦晨挡拆！
叶梦晨突破南倾墨后，朝内线切入！
讲解教练在这个位置暂停了视频，叶梦晨本以为教练要着重讲到这个挡拆时，教练却用红笔在底线篮板下方区域画了一个圈圈。
大家这才注意到，在所有人的注意力都落在花姐给叶梦晨挡拆时，其他的队员却同样在做着彼此间的挂人动作。
底线篮板下方被教练用红圈标识出来的正在跑位的队员就是小静。
此时她正从右侧底角朝左侧底角跑去。
树德高中的内线球员并没有注意到她，而是目不转睛的盯着叶梦晨这一侧，随时准备补位协防。
这时，另一位k中的内线红姐在小静经过身边时，身子微微一侧，直接将追防小静的树德高中防守队员给挡在了篮下！
几乎同时，梦晨借助花姐的掩护杀入篮下！
这一瞬间，顿时吸引了三名防守队员的注意力！
一位是原本防守花姐的那位内线，一位一直在内线注意着叶梦晨突破的那位中锋，而另一位则是之前一直追防小静，却被红姐给挡在篮下，正不知所措，看到叶梦晨突进来了，就地防守的那位外线防守者。
在这里，教练特别停了一下，又同时在画面上标注了几个蓝色的圆圈。
被蓝色圆圈圈住的全都是k中的队员！
在这标注之下，整个教室顿时惊呼起来……
也难怪，在这一瞬间，原本防守严密的树德高中，此刻漏洞百出，被课堂教练标出来的三个蓝色圆圈全都是空位，教练一边用手中的红外线笔不停点着画面上的站位，一边不停说道：
“看到了吗？这里、这里！到处都是空位，加上这位24号球员的突破，造成对手防线全部压缩在罚球线内，这里，还有这里！整个k中大半支球队都被空了出来！这就是战术体系！”
说完，他摁下了继续播放的按钮！
这颗球叶梦晨传给了底角三分线埋伏许久的小静，小静三分命中，极涨士气！
这一幕，看得叶梦晨热血喷张，自豪感爆棚！
不仅如此，现在回过头来，她都完全没想到原来她们k中的战术这么有特点，打得会这么好！
所谓当局者迷旁观者清！
在球场上时，她没注意到这一点，到了球场下，重新来回味当初的视频，这味道就不一样了。
“老莫真是厉害！今天这件事儿一定要告诉大家，让大家都自豪一下！”
叶梦晨心里甜蜜蜜的笑着，从随身携带的训练包里偷偷摸出手机，关闭了闪光灯，将课堂画面给照了下来。
……
很快！
一个小时的课堂训练也结束了。
从课堂训练上，叶梦晨从另一个角度更加系统的看到并学到了一些进攻技巧和战术布置，也彻彻底底地自豪了很久。
没办法，谁让教练将她作为主角的视频，用来当着教案模板呢？
叶梦晨心里可还是有点虚荣心的！
主要实在是为k中，为整个球队感到骄傲。
上午的训练课在紧张而紧凑的安排布置下，结束了！
从中午11点到下午一点，是用餐和短暂的休息时间！
据课堂教练告知，下午的训练是体能训练！
大家根据上午训练的强度来看，隐隐能够感觉到体能训练不是那么的轻松。
中午吃饭的时候，都是训练营组织方安排的大厅自助餐。
几乎都是相熟的人坐在一桌！
顾小言早早的占了一个能够坐四个人的小方桌。
叶梦晨、颜若熙、夜落蝶选完餐后，四个人聚在了一起。
顾小言一边吃饭，一边想起刚看过的视频，心有余悸道：“真不希望今年全国大赛上和你们k中遇上啊，你们好强啊！战术几率和组织打得和专业队的差不多，甚至感觉比专业队的战术还好呢！”
叶梦晨心里高兴，脸上却谦虚道：“哪儿有啊，如果不是教练放出来给我们看，我们都不知道我们这战术怎么打出来的，我在场上都是胡乱打的！”
颜若熙噗呲一笑：“哟哟哟……胡乱打的都打得这么好，梦晨你骄傲啦……”
叶梦晨开心笑道：“哪儿有啊！”
顾小言道：“小熙说得对，小熙说得对，有句老话怎么说得，过分谦虚就是骄傲，你现在心里肯定乐开花了，哈哈……”
叶梦晨一脸灿烂：“哎呀……你们就故意洗涮我吧！”
就在大家喜笑颜开的相互调侃时。
一直都没怎么说话的夜落蝶突然说道：“今天下午的体能训练恐怕日子不太好过！”
颜若熙一听，情绪就下来了，黯然道：“是啊……一听到‘体能’两个字，我就想到俯卧撑，深蹲啊什么的，这些可都是体力活，按照上午的训练节奏，下午怕是要脱层皮了！”
顾小言大咧咧道：“不怕……不怕，我们平时也经常高强度训练的！”
说着，她突然转过头来，望着叶梦晨，道：“对了，你们k中平时训练强度大吗？”
叶梦晨咬着筷子，想了想道：“也挺大的……不过还好吧！大家除了刚开始不适应外，后面都挺适应的！”
顾小言好奇道：“哦……那你们平时怎么训练的啊？”
叶梦晨想了想，道：“大概就是每天分了几个项目，比如一上来先跑个3000到5000米啊，然后紧接着就是深蹲之后的接球直接投篮啊，快速绕桩运球后接球投篮啊，或者是半场折返后直接接球投篮啊什么的吧！”
“卧槽！”
顾小言闻言，大呼了一句，直愣愣的盯着叶梦晨。
颜若熙和夜落蝶的眼神几乎和顾小言一样都充满了震惊！
顾小言战战兢兢道：“一来就跑这么长的距离，你们还有体力练球吗？中途会不会歇一下啊？”
叶梦晨想起老莫的魔鬼训练计划，轻轻的摇了摇头，道：“所有的项目都是一环接一环，中途不休息！”
顾小言张大嘴，一脸惊愕：“我的天！我总算知道你为什么在第一阶段测试还有今天上午的测试表现那么惊人了！”
夜落蝶和颜若熙这一刻，望着这个将恐怖如斯的训练说得如此稀松平常的叶梦晨，心中充满了无尽的吃惊和佩服！
或许……
别人能够表现得如此出色，只是因为别人练得比自己更多，比自己更狠吧！
三人心中都闪过一丝明悟！