一分钟！
两分钟！
大家都没什么异样，显得还比较轻松！
三分钟！
有两三人感到稍稍有些吃力了。
四分钟时……
有少部分人开始到了极限，手臂和身体不停颤抖，有两人没撑住，一下子趴在了地上。
看到这一幕美国教练大声呼喊着：“go on! go on！”
那趴在地上的队员只得咬着牙继续平板支撑！
几位青年队的队员看到这一幕，心头窃喜，看样子今天下午的体能训练真的是优势项目了！
时间到了五分钟！
美国教练依旧没喊停！
许多人开始额头冒汗，手臂颤抖，但依然咬着牙坚持着。
叶梦晨偏头望了一眼身边的夜落蝶，倒是有些诧异，没想到这丫头依然看起来很轻松的样子！
六分钟！
教练依然没有喊停！这时包括专业队在内的有几人也开始有些颤抖起来。
但是大家依然紧咬着牙关，死命的撑着。
心想着或许这个老外教练就是想给大家一个下马威，这个平板支撑做完之后，估计就可以短暂的休息下了。
时间到了七分钟。
叶梦晨都有些坚持不住了，已经有不少人已经不知道是第几遍趴到在地，最后又重新撑起，几个青年队的队员也出现了无力落地，最后重新支撑的情况。
叶梦晨的手臂在不停的颤抖。
身边的夜落蝶同样如此。
不过两人对视一眼，嘴角都露出一抹浅笑，似是在比一比谁坚持得更久，都纷纷咬紧了牙关。
只是在这个时候，时间只过去了几秒钟，大家都感觉时间已经像是一万年那么长。
终于！
美方教练吹响了停止的哨声！
哨声响起的瞬间，好些人松了一口气，许多人直接一下子就趴到在地，转过身躺在垫子上，大口喘气。
“这老外，好变态啊……”
“这也太恐怖了吧！”
有一两位某大学校队的队员忍不住小声嘀咕道。
“还好……总算结束了，我这一辈子都不想再做平板支撑了！”
有人小声回应道。
就在这时！
那位美国肌肉教练再次喊了一串英语。
中方教练立刻翻译道：
“继续……单臂支撑！右手！”
“啊……不会吧！单臂？”
“单臂不行吧！”
“天呐，能不能休息一下再继续啊？”
有几位双臂都显得极为吃力的选手忍不住有些痛苦的嚷嚷起来。
“no！”
“go on！go on！”
“keep it！”
然而，无情的老外，用冷漠的命令拒绝了她们的哀求。
“梦晨……咱们看看谁能撑到最后！让那老外瞧瞧咱们中国女生可不是弱女子！”
这时，夜落蝶望了一眼那一脸凶悍的老外，眼中闪过一丝不服输的精气神，朝叶梦晨笑道。
“嗯……咱俩比一比，让他好好瞧瞧！”
虽然双臂已经到了极限，如今单臂做起来肯定更加吃力，但是听到夜落蝶话里透着的志气，，叶梦晨用力的点了点头。
两人调整好呼吸后，同时换到了右手单臂支撑。
虽然两人刚开始支撑时，身形都有些不稳，但是两人都倔强的直视着地板，强行稳住身形，咬着牙，坚持着。
那几个青年队的看到叶梦晨和夜落蝶又撑上了，也都咬着唇，跟着做起单臂支撑。
隐隐中，谁都不服谁，谁都想超越别人。
那几个有些快坚持不了的，看到其他人都趴了下去，只得跟着继续！
这一撑又是三分钟。
叶梦晨闭着双眼，大脑保持空静状态，死死的咬紧牙关坚持着。
即便闭着眼，她依然能够感觉到这三分钟的时间，四周有许多人不断的趴下，又不断的咬着牙重新撑起……
而她自己！
她感觉到她的右臂已经有些麻木得像块木头，就像快要失去了知觉一样。
身边，夜落蝶的身子和手臂在不停的颤抖，完全有种摇摇欲坠的感觉，不过夜落蝶却一直死死的咬着嘴唇坚持着，硬是没让身体挨着地毯！
终于，老外吹响了口哨！
很多人在听到这声口哨后，欣喜若狂的直接瘫倒在地毯上。
叶梦晨直接趴倒在地毯上，朝夜落蝶一笑。
夜落蝶同样如此！
其他人更不必说，青年队的除了那位队长和之前和夜落蝶一组表现最好的那两人之外，其余五人中途都不止两次落地重起。
“梦晨，我们坚持下来了，我们胜利了！”
躺在地上的夜落蝶偏过脸来，咧着被咬得苍白的嘴唇，朝叶梦晨笑道。
叶梦晨笑着点了点头。
然而……
“哔！”的一声哨声再度响起！
所有人浑身一颤，惊讶的仰望着那位老外！
老外再度急促的吹响了哨声，大喊道：
“don＇t quit yet, switch side（不要中断！换另一只手）!”
叶梦晨和夜落蝶相视一望，两人已经没有笑容，不屈的目光扫过对方，愤愤咬牙，换起左臂，单手撑起她们那已经颤抖不停的身体。
不远处！
青年队的队长和那两位表现最好的选手，在见到叶梦晨和夜落蝶重新快速换手撑地后，也都愤愤咬紧牙关，再度重新单臂撑起她们那摇摇欲坠的身体。
又一个三分钟……
这三分钟内！
夜落蝶几乎尝到了什么是生不如死，到了最后阶段，她几乎是生不如死的坚持过来，脑海里无数次冒出想要放弃的念头！
可是每每看到身边的叶梦晨同样努力在坚持着！
她觉得同样是业余选手，同样的女生，她没有任何理由应该放弃！
这股信念一直坚持到了最后！
直到老外的哨声再度响起……
“这一次我真佩服你了，梦晨！”
哨声响起那一刹那，夜落蝶瘫倒在地毯上，大口喘着粗气望着天空。
“落蝶，我也佩服你，也感谢你……其实最后阶段我都快要放弃了，要不是看到你还在坚持，我也提醒我自己一定要坚持下去，怕是最后我都坚持不下来了！”
梦晨同样望着天空，大口喘着粗气说道。
听到梦晨这话，夜落蝶偏过头来望着叶梦晨，脸上突然冒出一缕笑意。
叶梦晨说完，也偏头望着夜落蝶！
两人相视一笑！
不知不觉之中，两人已经成了对方互相坚持的信念所在！
然而就在这时！
在所有人人耳中宛如催命阎罗的哨声再度响起……
两分钟！
大家都没什么异样，显得还比较轻松！
三分钟！
有两三人感到稍稍有些吃力了。
四分钟时……
有少部分人开始到了极限，手臂和身体不停颤抖，有两人没撑住，一下子趴在了地上。
看到这一幕美国教练大声呼喊着：“go on! go on！”
那趴在地上的队员只得咬着牙继续平板支撑！
几位青年队的队员看到这一幕，心头窃喜，看样子今天下午的体能训练真的是优势项目了！
时间到了五分钟！
美国教练依旧没喊停！
许多人开始额头冒汗，手臂颤抖，但依然咬着牙坚持着。
叶梦晨偏头望了一眼身边的夜落蝶，倒是有些诧异，没想到这丫头依然看起来很轻松的样子！
六分钟！
教练依然没有喊停！这时包括专业队在内的有几人也开始有些颤抖起来。
但是大家依然紧咬着牙关，死命的撑着。
心想着或许这个老外教练就是想给大家一个下马威，这个平板支撑做完之后，估计就可以短暂的休息下了。
时间到了七分钟。
叶梦晨都有些坚持不住了，已经有不少人已经不知道是第几遍趴到在地，最后又重新撑起，几个青年队的队员也出现了无力落地，最后重新支撑的情况。
叶梦晨的手臂在不停的颤抖。
身边的夜落蝶同样如此。
不过两人对视一眼，嘴角都露出一抹浅笑，似是在比一比谁坚持得更久，都纷纷咬紧了牙关。
只是在这个时候，时间只过去了几秒钟，大家都感觉时间已经像是一万年那么长。
终于！
美方教练吹响了停止的哨声！
哨声响起的瞬间，好些人松了一口气，许多人直接一下子就趴到在地，转过身躺在垫子上，大口喘气。
“这老外，好变态啊……”
“这也太恐怖了吧！”
有一两位某大学校队的队员忍不住小声嘀咕道。
“还好……总算结束了，我这一辈子都不想再做平板支撑了！”
有人小声回应道。
就在这时！
那位美国肌肉教练再次喊了一串英语。
中方教练立刻翻译道：
“继续……单臂支撑！右手！”
“啊……不会吧！单臂？”
“单臂不行吧！”
“天呐，能不能休息一下再继续啊？”
有几位双臂都显得极为吃力的选手忍不住有些痛苦的嚷嚷起来。
“no！”
“go on！go on！”
“keep it！”
然而，无情的老外，用冷漠的命令拒绝了她们的哀求。
“梦晨……咱们看看谁能撑到最后！让那老外瞧瞧咱们中国女生可不是弱女子！”
这时，夜落蝶望了一眼那一脸凶悍的老外，眼中闪过一丝不服输的精气神，朝叶梦晨笑道。
“嗯……咱俩比一比，让他好好瞧瞧！”
虽然双臂已经到了极限，如今单臂做起来肯定更加吃力，但是听到夜落蝶话里透着的志气，，叶梦晨用力的点了点头。
两人调整好呼吸后，同时换到了右手单臂支撑。
虽然两人刚开始支撑时，身形都有些不稳，但是两人都倔强的直视着地板，强行稳住身形，咬着牙，坚持着。
那几个青年队的看到叶梦晨和夜落蝶又撑上了，也都咬着唇，跟着做起单臂支撑。
隐隐中，谁都不服谁，谁都想超越别人。
那几个有些快坚持不了的，看到其他人都趴了下去，只得跟着继续！
这一撑又是三分钟。
叶梦晨闭着双眼，大脑保持空静状态，死死的咬紧牙关坚持着。
即便闭着眼，她依然能够感觉到这三分钟的时间，四周有许多人不断的趴下，又不断的咬着牙重新撑起……
而她自己！
她感觉到她的右臂已经有些麻木得像块木头，就像快要失去了知觉一样。
身边，夜落蝶的身子和手臂在不停的颤抖，完全有种摇摇欲坠的感觉，不过夜落蝶却一直死死的咬着嘴唇坚持着，硬是没让身体挨着地毯！
终于，老外吹响了口哨！
很多人在听到这声口哨后，欣喜若狂的直接瘫倒在地毯上。
叶梦晨直接趴倒在地毯上，朝夜落蝶一笑。
夜落蝶同样如此！
其他人更不必说，青年队的除了那位队长和之前和夜落蝶一组表现最好的那两人之外，其余五人中途都不止两次落地重起。
“梦晨，我们坚持下来了，我们胜利了！”
躺在地上的夜落蝶偏过脸来，咧着被咬得苍白的嘴唇，朝叶梦晨笑道。
叶梦晨笑着点了点头。
然而……
“哔！”的一声哨声再度响起！
所有人浑身一颤，惊讶的仰望着那位老外！
老外再度急促的吹响了哨声，大喊道：
“don＇t quit yet, switch side（不要中断！换另一只手）!”
叶梦晨和夜落蝶相视一望，两人已经没有笑容，不屈的目光扫过对方，愤愤咬牙，换起左臂，单手撑起她们那已经颤抖不停的身体。
不远处！
青年队的队长和那两位表现最好的选手，在见到叶梦晨和夜落蝶重新快速换手撑地后，也都愤愤咬紧牙关，再度重新单臂撑起她们那摇摇欲坠的身体。
又一个三分钟……
这三分钟内！
夜落蝶几乎尝到了什么是生不如死，到了最后阶段，她几乎是生不如死的坚持过来，脑海里无数次冒出想要放弃的念头！
可是每每看到身边的叶梦晨同样努力在坚持着！
她觉得同样是业余选手，同样的女生，她没有任何理由应该放弃！
这股信念一直坚持到了最后！
直到老外的哨声再度响起……
“这一次我真佩服你了，梦晨！”
哨声响起那一刹那，夜落蝶瘫倒在地毯上，大口喘着粗气望着天空。
“落蝶，我也佩服你，也感谢你……其实最后阶段我都快要放弃了，要不是看到你还在坚持，我也提醒我自己一定要坚持下去，怕是最后我都坚持不下来了！”
梦晨同样望着天空，大口喘着粗气说道。
听到梦晨这话，夜落蝶偏过头来望着叶梦晨，脸上突然冒出一缕笑意。
叶梦晨说完，也偏头望着夜落蝶！
两人相视一笑！
不知不觉之中，两人已经成了对方互相坚持的信念所在！
然而就在这时！
在所有人人耳中宛如催命阎罗的哨声再度响起……