六点四十分。
“咔哒！”
“砰！”
两声开关门的声音，江益川准时回到寝室，他从角落里拖出一张折叠桌，把早餐放到桌上，然后叫醒楚小白，一起吃早饭。
当然，江益川同样很细心地带了苏明的份，这让苏明有些受宠若惊。
苏明打开方形盒子，里面放着一个迷你精致的鸡蛋卷饼，咬一口，内部包着青瓜丝、肉丝、沙拉酱、番茄片，调味非常完美，特别是肉丝，肯定是经过复杂的工序制成，绝对不是在一个早晨准备的。
旁边是三个煎饺和一小袋醋，而用于解渴的饮料是豆奶。
完美的早餐，朴实美味，并且充满能量，让苏明感受到了满满的爱……是的，队长的关爱。
“队长，为什么你要做早餐呢？一个人做这么多人份的早餐很累吧？”苏明问道。
江益川吃东西的动作一顿，一直没有表情的脸上出现了一丝惊奇之色，他盯着苏明的脸，像是在观察一个不可思议的物件。
“我脸上……有什么东西吗？”苏明疑惑地看着对方。
“不，没什么。你刚才问什么来着？”
“你为什么要做早餐，这很花时间吧？”苏明重复了一遍。
“哦，这个其实不累的，因为调查局食堂的菜单我也有参与设计，所以你们吃的早餐，原料和食堂里是一样的，配料厨师们都会准备好，我只需要把明天大家要吃的菜单给厨师，让他帮忙准备就行。”
“也就是说……只要带饭就可以了？”
“没错，但有时候部长会想要吃点不一样的，所以我也偶尔得亲自动手。”
说完，江益川继续吃饭。
苏明一边吃，一边观察着身边用餐的两人。
楚小白吃饭，就像一头野猪往嘴里拱饲料，给人一种粗犷的感觉，而江益川吃饭和其他人有所不同。
只见他右手拿起一个煎饺轻轻蘸了蘸醋，然后放进嘴里耐心咀嚼，再用一口豆浆刷掉味道，拿起鸡蛋卷饼咬一口，耐心咀嚼，再喝豆浆，拿煎饺蘸醋，吃掉，再喝豆浆……
每个动作都充满了韵律和仪式感，速度又贼快，让苏明联想到了流水线上加工零件的机器人。
显然，机器人是比野猪更有效率的，尽管楚小白拼命地拱饲料，还是没能比过现代化机械设备，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了浅浅的醋和油渍，非常干净。
“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等着就行了，之后林飞会找你。另外记得十一点之前叫小白，否则他会错过中午的游戏活动。”
“游戏活动？”
“对，他玩的游戏中午有福利活动。”
苏明惊呆了，他觉得自己要重新评估江益川的保姆等级，他这种精细化照顾，可不是普通保姆能做到的，他是在以养废物的方法养楚小白。
江益川又冲了个澡，然后上班去了。
苏明转头看向身边依旧在进食的“野猪”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎饺，重新蠕动着身体爬到床上，把自己包成毛毛虫的样子。
“苏明，记得十一点叫我，我要争榜的。”
说完，楚小白翻了个身，继续呼呼大睡。
苏明也不清楚为什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解释就是小白应该是个铁废物。
宿舍重新安静下来，一时间，苏明也想不到做什么，于是就开始按照之前的计划，开始锻炼身体。
昨天晚上，苏明抽空看了点王琳给他的那本秘笈。
那本训练秘笈中，特别强调了肉体的重要性，书里说，只有强大的肉体才能承载强大的精神，绝大部分的异能都是对精神和肉体的双重消耗，除却个别精神系异能外，普通异能对体力的消耗更甚于精神。
所以，如果不是精神系异能者，那最好把训练的重心放在肉体上。
苏明的超直觉对精神的消耗微乎其微，而夺取来的异能却对实力有着较大提升，所以他决定把唯一的潜力点加在肉体上。
而书中所说的肉体锻炼，也和普通的锻炼方法不一样。
普通的锻炼健身，是循序渐进，慢慢加大重量，练出一身肌肉，达到最终力量增大的效果。
这种锻炼方法改变了形体，肌肉块巨大，力量很强，但灵活度却同步下降了，这属于训练量带来的量变而非质变。
书中反复提到了想要突破肉体的极限，指的是灵活度提升，肌肉体积不变，但力量大幅增加，这就属于质的改变，必须使用人类之极。
而想要使用人类之极，前提是让自己的身体受伤，而且这种受伤，不能是随便受伤。
虽然被刀砍伤也是受伤，锻炼拉伤也是受伤，但使用人类之极的受伤方式，必须是锻炼。
因为用刀把肌肉切开，和锻炼导致的肌肉断裂，两者有着本质上的差异。
前者就像用刀切断一根橡皮筋，后者就像拉断一根橡皮筋。
橡皮筋用刀切断的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉断的地方则很可能是。
使用潜力点的最佳策略，就是利用高强度的锻炼让自己受伤，受伤越严重越好。
严重受伤之后，潜能点会帮助他恢复伤势，并且将那些薄弱的部分补足强化，这就是人类之极最易懂的原理。
“好，马上开始验证吧！”
苏明把平常江益川使用的哑铃拆卸下来，放进书包，然后背在背上，开始做俯卧撑。
一番努力之后，苏明浑身开始冒汗，但他依稀也感觉到了，这似乎只是书中说的量变，而非质变，这种锻炼方式，似乎还不足以让他的肉体受到损伤。
“啊，在锻炼身体啊。”
夏晓瑜轻轻推开门，从门缝里探出脑袋往里看。
“你怎么不用敲门！”苏明艰难地抬头，看向对方。
“因为我配了钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃了晃手里的钥匙，“你没听到我开门的声音吗？”
苏明摇了摇头，他刚才锻炼太认真，完全没注意到开门的声音。
“晓瑜，最近两天你去哪里了？”苏明问道。
他知道这么问很奇怪，毕竟他和夏晓瑜才分开没多久，而且即使分开的时候，空闲时也经常用手机联系。
但因为夏晓瑜平常白天都粘着他，跟在他身边，所以前两天夏晓瑜不在身边，苏明也感觉心里空唠唠的。
“你想我啦？嘿嘿，我这两天在看视频。”
“追剧？”苏明有些小失落，因为夏晓瑜竟然因为看追剧，没有来陪他。
好吧，不能这样想，夏晓瑜可是自由人，她没有义务一直跟着自己。
“才没有追剧，是学习啦学习！”夏晓瑜否认道。
“学习？学什么？”
“学姿势啊！”
“姿势？”苏明狐疑地皱起眉头。
夏晓瑜自知失言，脸颊飞起一抹红晕，张嘴解释道：“啊啊啊！学……学瑜伽啦！瑜伽听说能塑身呢！女孩子都是很看重身材的！”
苏明眼神更古怪了，他感觉夏晓瑜刚才在撒谎，她有什么瞒着自己。
其实哪怕不用超直觉，苏明也能猜出夏晓瑜在撒谎，因为夏晓瑜身材好到爆炸，根本没有继续塑身的必要。
为了阻止苏明继续发问，夏晓瑜连忙岔开话题：“你在锻炼啊！”
她走到苏明面前蹲下，看了看俯卧撑做到一半起不来的苏明，说：“负重训练，这个我擅长啊！我可以协助你！”
“你，你擅长？”苏明狐疑地看了夏晓瑜一眼。
夏晓瑜拿下苏明背上的书包，打开一看，里面装满了哑铃片。
“一口气放这么多东西锻炼不出肌肉的，你一口气背这么重干嘛？”
“我是想要让肌肉过负荷拉伤，然后我就能一口气把伤势修复，进一步变强。”
夏晓瑜神色微变：“等等，你说的变强，难道不仅仅是力量上的变强？”
“没错，从根本上提升人的体质，但前提是让身体自然受损。”苏明说
“这你也能办到……如果不是提前知道你是人类，我肯定以为你是个怪异。”夏晓瑜假装倒吸了口凉气，表示吃惊，其实心中暗自庆幸成功转移了话题。
苏明一系列不寻常的能力，让夏晓瑜联想到了其他穿越者，还有小说里的那些穿越者角色。
在小说里，那些从其他世界穿越过来的人，总带着特别的外挂，所有实力非常强劲，但根据夏晓瑜目前所知，其他调查局接收到的几个穿越者，没有一个像苏明那样实力强大的。
“既然你要锻炼，那我坐你身上好了。”夏晓瑜忽然说。
苏明愣住。
“为什么？”
“因为那种铁块是不会运动的，它们只能锻炼你固定的肌肉，但我是人，所以我会自己动，你为了保持平衡，必然要动用更多部位的肌肉，难度肯定更高，锻炼效果也一定更好！你去过健身房吗？你应该看到健身房有不少人喜欢拿人类当负重物吗？”
苏明回忆了一下，好像的确是这么回事。
但转念一想，他就感觉到了不对劲，健身房里猛男拿人类做负重物，也都是让自己女朋友当负重物，他从来没在视频或现实中，看到男人拿男人练肌肉的。
他感觉夏晓瑜在胡扯！
“来，尝试着第一个俯卧撑！”
还没等苏明反应过来，背上已经传来了柔软的触感，夏晓瑜坐在了他的背上，苏明几乎能感觉出她屁股的形状。
“咔哒！”
“砰！”
两声开关门的声音，江益川准时回到寝室，他从角落里拖出一张折叠桌，把早餐放到桌上，然后叫醒楚小白，一起吃早饭。
当然，江益川同样很细心地带了苏明的份，这让苏明有些受宠若惊。
苏明打开方形盒子，里面放着一个迷你精致的鸡蛋卷饼，咬一口，内部包着青瓜丝、肉丝、沙拉酱、番茄片，调味非常完美，特别是肉丝，肯定是经过复杂的工序制成，绝对不是在一个早晨准备的。
旁边是三个煎饺和一小袋醋，而用于解渴的饮料是豆奶。
完美的早餐，朴实美味，并且充满能量，让苏明感受到了满满的爱……是的，队长的关爱。
“队长，为什么你要做早餐呢？一个人做这么多人份的早餐很累吧？”苏明问道。
江益川吃东西的动作一顿，一直没有表情的脸上出现了一丝惊奇之色，他盯着苏明的脸，像是在观察一个不可思议的物件。
“我脸上……有什么东西吗？”苏明疑惑地看着对方。
“不，没什么。你刚才问什么来着？”
“你为什么要做早餐，这很花时间吧？”苏明重复了一遍。
“哦，这个其实不累的，因为调查局食堂的菜单我也有参与设计，所以你们吃的早餐，原料和食堂里是一样的，配料厨师们都会准备好，我只需要把明天大家要吃的菜单给厨师，让他帮忙准备就行。”
“也就是说……只要带饭就可以了？”
“没错，但有时候部长会想要吃点不一样的，所以我也偶尔得亲自动手。”
说完，江益川继续吃饭。
苏明一边吃，一边观察着身边用餐的两人。
楚小白吃饭，就像一头野猪往嘴里拱饲料，给人一种粗犷的感觉，而江益川吃饭和其他人有所不同。
只见他右手拿起一个煎饺轻轻蘸了蘸醋，然后放进嘴里耐心咀嚼，再用一口豆浆刷掉味道，拿起鸡蛋卷饼咬一口，耐心咀嚼，再喝豆浆，拿煎饺蘸醋，吃掉，再喝豆浆……
每个动作都充满了韵律和仪式感，速度又贼快，让苏明联想到了流水线上加工零件的机器人。
显然，机器人是比野猪更有效率的，尽管楚小白拼命地拱饲料，还是没能比过现代化机械设备，江益川最先放下了筷子，快餐盒里除了浅浅的醋和油渍，非常干净。
“好了，我吃完了，小明你今天不用上班，在宿舍等着就行了，之后林飞会找你。另外记得十一点之前叫小白，否则他会错过中午的游戏活动。”
“游戏活动？”
“对，他玩的游戏中午有福利活动。”
苏明惊呆了，他觉得自己要重新评估江益川的保姆等级，他这种精细化照顾，可不是普通保姆能做到的，他是在以养废物的方法养楚小白。
江益川又冲了个澡，然后上班去了。
苏明转头看向身边依旧在进食的“野猪”，他吭哧吭哧地吃完剩下的煎饺，重新蠕动着身体爬到床上，把自己包成毛毛虫的样子。
“苏明，记得十一点叫我，我要争榜的。”
说完，楚小白翻了个身，继续呼呼大睡。
苏明也不清楚为什么楚小白晚上睡得早，早晨醒得晚，唯一能想到的解释就是小白应该是个铁废物。
宿舍重新安静下来，一时间，苏明也想不到做什么，于是就开始按照之前的计划，开始锻炼身体。
昨天晚上，苏明抽空看了点王琳给他的那本秘笈。
那本训练秘笈中，特别强调了肉体的重要性，书里说，只有强大的肉体才能承载强大的精神，绝大部分的异能都是对精神和肉体的双重消耗，除却个别精神系异能外，普通异能对体力的消耗更甚于精神。
所以，如果不是精神系异能者，那最好把训练的重心放在肉体上。
苏明的超直觉对精神的消耗微乎其微，而夺取来的异能却对实力有着较大提升，所以他决定把唯一的潜力点加在肉体上。
而书中所说的肉体锻炼，也和普通的锻炼方法不一样。
普通的锻炼健身，是循序渐进，慢慢加大重量，练出一身肌肉，达到最终力量增大的效果。
这种锻炼方法改变了形体，肌肉块巨大，力量很强，但灵活度却同步下降了，这属于训练量带来的量变而非质变。
书中反复提到了想要突破肉体的极限，指的是灵活度提升，肌肉体积不变，但力量大幅增加，这就属于质的改变，必须使用人类之极。
而想要使用人类之极，前提是让自己的身体受伤，而且这种受伤，不能是随便受伤。
虽然被刀砍伤也是受伤，锻炼拉伤也是受伤，但使用人类之极的受伤方式，必须是锻炼。
因为用刀把肌肉切开，和锻炼导致的肌肉断裂，两者有着本质上的差异。
前者就像用刀切断一根橡皮筋，后者就像拉断一根橡皮筋。
橡皮筋用刀切断的地方，不一定是橡皮筋最脆弱的地方，但拉断的地方则很可能是。
使用潜力点的最佳策略，就是利用高强度的锻炼让自己受伤，受伤越严重越好。
严重受伤之后，潜能点会帮助他恢复伤势，并且将那些薄弱的部分补足强化，这就是人类之极最易懂的原理。
“好，马上开始验证吧！”
苏明把平常江益川使用的哑铃拆卸下来，放进书包，然后背在背上，开始做俯卧撑。
一番努力之后，苏明浑身开始冒汗，但他依稀也感觉到了，这似乎只是书中说的量变，而非质变，这种锻炼方式，似乎还不足以让他的肉体受到损伤。
“啊，在锻炼身体啊。”
夏晓瑜轻轻推开门，从门缝里探出脑袋往里看。
“你怎么不用敲门！”苏明艰难地抬头，看向对方。
“因为我配了钥匙啊。”夏晓瑜冲苏明晃了晃手里的钥匙，“你没听到我开门的声音吗？”
苏明摇了摇头，他刚才锻炼太认真，完全没注意到开门的声音。
“晓瑜，最近两天你去哪里了？”苏明问道。
他知道这么问很奇怪，毕竟他和夏晓瑜才分开没多久，而且即使分开的时候，空闲时也经常用手机联系。
但因为夏晓瑜平常白天都粘着他，跟在他身边，所以前两天夏晓瑜不在身边，苏明也感觉心里空唠唠的。
“你想我啦？嘿嘿，我这两天在看视频。”
“追剧？”苏明有些小失落，因为夏晓瑜竟然因为看追剧，没有来陪他。
好吧，不能这样想，夏晓瑜可是自由人，她没有义务一直跟着自己。
“才没有追剧，是学习啦学习！”夏晓瑜否认道。
“学习？学什么？”
“学姿势啊！”
“姿势？”苏明狐疑地皱起眉头。
夏晓瑜自知失言，脸颊飞起一抹红晕，张嘴解释道：“啊啊啊！学……学瑜伽啦！瑜伽听说能塑身呢！女孩子都是很看重身材的！”
苏明眼神更古怪了，他感觉夏晓瑜刚才在撒谎，她有什么瞒着自己。
其实哪怕不用超直觉，苏明也能猜出夏晓瑜在撒谎，因为夏晓瑜身材好到爆炸，根本没有继续塑身的必要。
为了阻止苏明继续发问，夏晓瑜连忙岔开话题：“你在锻炼啊！”
她走到苏明面前蹲下，看了看俯卧撑做到一半起不来的苏明，说：“负重训练，这个我擅长啊！我可以协助你！”
“你，你擅长？”苏明狐疑地看了夏晓瑜一眼。
夏晓瑜拿下苏明背上的书包，打开一看，里面装满了哑铃片。
“一口气放这么多东西锻炼不出肌肉的，你一口气背这么重干嘛？”
“我是想要让肌肉过负荷拉伤，然后我就能一口气把伤势修复，进一步变强。”
夏晓瑜神色微变：“等等，你说的变强，难道不仅仅是力量上的变强？”
“没错，从根本上提升人的体质，但前提是让身体自然受损。”苏明说
“这你也能办到……如果不是提前知道你是人类，我肯定以为你是个怪异。”夏晓瑜假装倒吸了口凉气，表示吃惊，其实心中暗自庆幸成功转移了话题。
苏明一系列不寻常的能力，让夏晓瑜联想到了其他穿越者，还有小说里的那些穿越者角色。
在小说里，那些从其他世界穿越过来的人，总带着特别的外挂，所有实力非常强劲，但根据夏晓瑜目前所知，其他调查局接收到的几个穿越者，没有一个像苏明那样实力强大的。
“既然你要锻炼，那我坐你身上好了。”夏晓瑜忽然说。
苏明愣住。
“为什么？”
“因为那种铁块是不会运动的，它们只能锻炼你固定的肌肉，但我是人，所以我会自己动，你为了保持平衡，必然要动用更多部位的肌肉，难度肯定更高，锻炼效果也一定更好！你去过健身房吗？你应该看到健身房有不少人喜欢拿人类当负重物吗？”
苏明回忆了一下，好像的确是这么回事。
但转念一想，他就感觉到了不对劲，健身房里猛男拿人类做负重物，也都是让自己女朋友当负重物，他从来没在视频或现实中，看到男人拿男人练肌肉的。
他感觉夏晓瑜在胡扯！
“来，尝试着第一个俯卧撑！”
还没等苏明反应过来，背上已经传来了柔软的触感，夏晓瑜坐在了他的背上，苏明几乎能感觉出她屁股的形状。