这些助理教练们的思想工作做得还真不错，运动员嘛，本来一个个都是一副争强好胜的个性，在他们的激励下，文勇毅等人也是继续咬牙坚持了下来。果真如同教练们所说的那样，没几天功夫，大家就喜欢上了这种酸爽的训练生活。
每天的训练科目都不算多，但是强度却是很大。几乎每一组训练都要让大家拿出100%的专注度和精力来，再加上旁边还有助理教练在不停的为大家纠正动作和加油鼓劲，大家就是想偷懒也没有机会啊！
尤其是郭子昭也是一样，每次都是带头完成了各组的训练科目。完成了之后还不过瘾，郭子昭还没事就过来监督大家训练，要是发现有人刚才的动作没有做到位，那就得再加上一组，直到做到郭子昭满意了，做到体力耗尽了才算是完事。
只不过，训练的强度虽然大，但是也还没有超出大家所能承受的范围。所以，大家接受起来还是比较容易的。再加上，训练完之后的按摩推拿也是非常的到位，然后再回宿舍泡上一个舒服的热水澡，美美的吃上一顿牛肉大餐，晚上就是自由的活动时间了。
郭子昭训练营这边的规定很严格，该训练的时候就得全力以赴的训练，训练结束了之后，让大家该休息就得休息，该玩就去娱乐室里玩，反正是不能再去私自加练。
用郭子昭的话说，自己每天所安排的训练计划都已经接近了大家的极限，完全不需要大家再加练了。如果私自加练的话，反而还会超过身体的承受程度，容易引起受伤。
这一切，让这些家伙们可是高兴坏了，每天拼命训练结束了之后，就相约一块去娱乐活动室k歌、或者是去私人影院看美国大片，过得是相当的滋润啊！
文勇毅甚至还拍着伊华龙的肩膀，调侃的说到，“你这个家伙不地道啊！这里的训练条件这么爽，也不早点告诉我们，就光顾着自己享受了啊！”
“嘿嘿……早告诉你们也没有用啊！你们的主管教练能让你们过来吗？”伊华龙也是嘚瑟的说到，“我看这两天啊，你们主管教练看你们的眼神都不对了，要是你们再玩这么嗨，估计他们不去找郭子昭告状，也会来找你们谈心了！”
“我靠……不会吧！”所有人也是忍不住哀嚎了一声，这幸福的日子刚过了两天，难道又要回到从早到晚的集训中去啊……
……
“怎么可能啊！”面对文勇毅等人的主管教练们的上门询问，郭子昭也是一口否定了他们的提议，“我的训练营从来不搞疲劳战术，只要他们每天完成了我的训练计划，那训练的量就足够了，剩下的时间就让他们干自己喜欢的事，好好放松一下才能更好的训练。”
“我就怕把他们的心给玩野了，到时候再往回收可就麻烦了啊！要不，我们晚上再给他们加点其他的内容？”
“不可能！”郭子昭也是斩钉切铁的说到，“再加量的话，他们就很容易受伤了，这个量刚刚好！再说了，我们不能通过训练时间的长短来决定训练的效果，而是得通过每一次有效的训练强度和质量！所以说，在这件事情上，我说了算……”
见郭子昭的态度是这么强硬，其他的主管教练也是没有再多说什么，既然田管中心和封舒勇总教练让郭子昭负责这次的集训，大家也就只能在旁边观摩学习了。毕竟以郭子昭如今的实力和地位，这些教练还真没有资格在郭子昭的面前指手画脚，还是按照上面的要求，老老实实的多看多问多学，争取早日把郭子昭调教运动员的本事学到手再说吧……
一周的时间很快就这样过去了，文勇毅等人也是逐渐的适应了俱乐部的训练方式。而队员们交接棒的训练也是开始提上了日程。
文勇毅和胡恺之间的交接棒完全是没有问题，两人经过两三年的配合，也是熟稔无比。在郭子昭“高级真实之眼”的技能察看之下，两人之间的默契程度一般都在80点之上，达到了良好的默契程度。
至于胡恺和郭子昭之间，以及郭子昭与陈亥健之间的默契程度就要差了不少了。经过第一次的训练之后，郭子昭与他们之间的默契程度也不过才刚刚达到70点的合格水平而已。不过，郭子昭对于这个倒不是太担心，等训练了一段时间，大家对于彼此的节奏都相互熟悉了之后，默契程度自然就上来了。
再说了，自己还有“万众一心”和“众志成城”两个接力赛的被动技能没有被触发呢！等到了正式比赛的时候，默契程度一定也不会低到哪儿去……
不过，就在郭子昭带领着大家在跑道上挥汗如雨的时候，于唯立副总教练和麦少强等人也是带着国家队径赛项目的其他队员到犀浦田径训练基地报道了。
等所有人都安顿好了之后，于唯立也是带着一帮子教练，打算去隔壁的郭子昭田径训练俱乐部参观学习一下。只是没想到，这一次国家队副总教练的名头是丝毫不管用了，打算搞个突然袭击的一群人，直接被门卫拦在了俱乐部的外面不让进啊！
……
这下可就有点尴尬了啊！
这一帮国家队的教练，以前走到哪个地方代表队去，大家不都是得把他们捧着供着啊！大家都是希望能够通过这些教练，把自己队里的运动员送到国家队里去培养培养，也算是为自己增加点政绩啊！
可是现在呢，居然被人家拦在了大门口不让进，这也让于唯立和麦少强等人是感觉大丢颜面啊！要知道，在郭子昭俱乐部附近游荡和蹲点的媒体记者可不少啊，要是被他们发现了这个情况，那自己等人岂不是更加没有面子了啊！
这个时候，幸好史东鹏的主管教练卢泉曾经在这里培训过两次，与门岗的值班人员也还有点熟悉。所以，在他的建议下，大家先到接待室休息一下，同时再急忙联系宋平老爷子过来领人。
“哈哈……老于、还有老麦啊，你们这是在搞突然袭击啊！实在是不好意思了啊，你们要是提前给我打个电话，也不至于出现这样的情况啊！”宋平老爷子见到了于唯立等人的时候，也是抱歉的笑了起来。没想到这帮家伙居然会被门卫给拦了下来，哈哈……这可是难得一见的糗事啊！
“嘿嘿……你们这里规矩还真是大啊！我们还是第一次在地方训练队吃闭门羹呢！”于唯立副总教练还没有说话，其中一位看起来稍微年轻一点的国家队教练倒是不阴不阳的来了一句。
“呵呵……是吗？”宋平老爷子也是瞟了那位教练一眼，不紧不慢的说到，“我们这是个私人俱乐部，既不是什么政府部门，也不是什么旅游景点，所以当然要管理严格一点了啊！这里面住的不是俱乐部内部的工作人员，就是前来受训的国际顶级短跑高手，要是不管理严格一点，混进去了一些不怀好意的人怎么办啊？”
“你……”那位教练一听宋平这么说，更是不乐意了，“什么叫不怀好意的人啊？我们可是国家队的教练啊……”
“呵呵……是吗？”宋平老爷子瞟了于唯立副总教练一眼，见对方也是装作一副没有听见的样子，也就不再客气了，“国家队教练啊？啧啧啧……我当年在国家队当教练的时候怎么没有见过你啊？再说了，我们俱乐部的监管单位是蜀川省体育局，跟国家队有什么关系啊？你这位教练的档次太高了，我们还真是高攀不起啊！犀浦训练基地就在隔壁，你要是想去耍威风，出门右拐，不送了啊……”
每天的训练科目都不算多，但是强度却是很大。几乎每一组训练都要让大家拿出100%的专注度和精力来，再加上旁边还有助理教练在不停的为大家纠正动作和加油鼓劲，大家就是想偷懒也没有机会啊！
尤其是郭子昭也是一样，每次都是带头完成了各组的训练科目。完成了之后还不过瘾，郭子昭还没事就过来监督大家训练，要是发现有人刚才的动作没有做到位，那就得再加上一组，直到做到郭子昭满意了，做到体力耗尽了才算是完事。
只不过，训练的强度虽然大，但是也还没有超出大家所能承受的范围。所以，大家接受起来还是比较容易的。再加上，训练完之后的按摩推拿也是非常的到位，然后再回宿舍泡上一个舒服的热水澡，美美的吃上一顿牛肉大餐，晚上就是自由的活动时间了。
郭子昭训练营这边的规定很严格，该训练的时候就得全力以赴的训练，训练结束了之后，让大家该休息就得休息，该玩就去娱乐室里玩，反正是不能再去私自加练。
用郭子昭的话说，自己每天所安排的训练计划都已经接近了大家的极限，完全不需要大家再加练了。如果私自加练的话，反而还会超过身体的承受程度，容易引起受伤。
这一切，让这些家伙们可是高兴坏了，每天拼命训练结束了之后，就相约一块去娱乐活动室k歌、或者是去私人影院看美国大片，过得是相当的滋润啊！
文勇毅甚至还拍着伊华龙的肩膀，调侃的说到，“你这个家伙不地道啊！这里的训练条件这么爽，也不早点告诉我们，就光顾着自己享受了啊！”
“嘿嘿……早告诉你们也没有用啊！你们的主管教练能让你们过来吗？”伊华龙也是嘚瑟的说到，“我看这两天啊，你们主管教练看你们的眼神都不对了，要是你们再玩这么嗨，估计他们不去找郭子昭告状，也会来找你们谈心了！”
“我靠……不会吧！”所有人也是忍不住哀嚎了一声，这幸福的日子刚过了两天，难道又要回到从早到晚的集训中去啊……
……
“怎么可能啊！”面对文勇毅等人的主管教练们的上门询问，郭子昭也是一口否定了他们的提议，“我的训练营从来不搞疲劳战术，只要他们每天完成了我的训练计划，那训练的量就足够了，剩下的时间就让他们干自己喜欢的事，好好放松一下才能更好的训练。”
“我就怕把他们的心给玩野了，到时候再往回收可就麻烦了啊！要不，我们晚上再给他们加点其他的内容？”
“不可能！”郭子昭也是斩钉切铁的说到，“再加量的话，他们就很容易受伤了，这个量刚刚好！再说了，我们不能通过训练时间的长短来决定训练的效果，而是得通过每一次有效的训练强度和质量！所以说，在这件事情上，我说了算……”
见郭子昭的态度是这么强硬，其他的主管教练也是没有再多说什么，既然田管中心和封舒勇总教练让郭子昭负责这次的集训，大家也就只能在旁边观摩学习了。毕竟以郭子昭如今的实力和地位，这些教练还真没有资格在郭子昭的面前指手画脚，还是按照上面的要求，老老实实的多看多问多学，争取早日把郭子昭调教运动员的本事学到手再说吧……
一周的时间很快就这样过去了，文勇毅等人也是逐渐的适应了俱乐部的训练方式。而队员们交接棒的训练也是开始提上了日程。
文勇毅和胡恺之间的交接棒完全是没有问题，两人经过两三年的配合，也是熟稔无比。在郭子昭“高级真实之眼”的技能察看之下，两人之间的默契程度一般都在80点之上，达到了良好的默契程度。
至于胡恺和郭子昭之间，以及郭子昭与陈亥健之间的默契程度就要差了不少了。经过第一次的训练之后，郭子昭与他们之间的默契程度也不过才刚刚达到70点的合格水平而已。不过，郭子昭对于这个倒不是太担心，等训练了一段时间，大家对于彼此的节奏都相互熟悉了之后，默契程度自然就上来了。
再说了，自己还有“万众一心”和“众志成城”两个接力赛的被动技能没有被触发呢！等到了正式比赛的时候，默契程度一定也不会低到哪儿去……
不过，就在郭子昭带领着大家在跑道上挥汗如雨的时候，于唯立副总教练和麦少强等人也是带着国家队径赛项目的其他队员到犀浦田径训练基地报道了。
等所有人都安顿好了之后，于唯立也是带着一帮子教练，打算去隔壁的郭子昭田径训练俱乐部参观学习一下。只是没想到，这一次国家队副总教练的名头是丝毫不管用了，打算搞个突然袭击的一群人，直接被门卫拦在了俱乐部的外面不让进啊！
……
这下可就有点尴尬了啊！
这一帮国家队的教练，以前走到哪个地方代表队去，大家不都是得把他们捧着供着啊！大家都是希望能够通过这些教练，把自己队里的运动员送到国家队里去培养培养，也算是为自己增加点政绩啊！
可是现在呢，居然被人家拦在了大门口不让进，这也让于唯立和麦少强等人是感觉大丢颜面啊！要知道，在郭子昭俱乐部附近游荡和蹲点的媒体记者可不少啊，要是被他们发现了这个情况，那自己等人岂不是更加没有面子了啊！
这个时候，幸好史东鹏的主管教练卢泉曾经在这里培训过两次，与门岗的值班人员也还有点熟悉。所以，在他的建议下，大家先到接待室休息一下，同时再急忙联系宋平老爷子过来领人。
“哈哈……老于、还有老麦啊，你们这是在搞突然袭击啊！实在是不好意思了啊，你们要是提前给我打个电话，也不至于出现这样的情况啊！”宋平老爷子见到了于唯立等人的时候，也是抱歉的笑了起来。没想到这帮家伙居然会被门卫给拦了下来，哈哈……这可是难得一见的糗事啊！
“嘿嘿……你们这里规矩还真是大啊！我们还是第一次在地方训练队吃闭门羹呢！”于唯立副总教练还没有说话，其中一位看起来稍微年轻一点的国家队教练倒是不阴不阳的来了一句。
“呵呵……是吗？”宋平老爷子也是瞟了那位教练一眼，不紧不慢的说到，“我们这是个私人俱乐部，既不是什么政府部门，也不是什么旅游景点，所以当然要管理严格一点了啊！这里面住的不是俱乐部内部的工作人员，就是前来受训的国际顶级短跑高手，要是不管理严格一点，混进去了一些不怀好意的人怎么办啊？”
“你……”那位教练一听宋平这么说，更是不乐意了，“什么叫不怀好意的人啊？我们可是国家队的教练啊……”
“呵呵……是吗？”宋平老爷子瞟了于唯立副总教练一眼，见对方也是装作一副没有听见的样子，也就不再客气了，“国家队教练啊？啧啧啧……我当年在国家队当教练的时候怎么没有见过你啊？再说了，我们俱乐部的监管单位是蜀川省体育局，跟国家队有什么关系啊？你这位教练的档次太高了，我们还真是高攀不起啊！犀浦训练基地就在隔壁，你要是想去耍威风，出门右拐，不送了啊……”