吃过苏婆婆拿来的饭菜填饱肚子，张云苏在前院、后院之间散了会儿步，然后就回房里躺下休息。
自从穿越到这个世界，张云苏几乎每个夜晚都在打坐中度过，可谓是勤学苦练，一日都不曾懈怠。如今精疲力竭，却是该好好休息一晚上了。
次日早上，张云苏习惯性的在阳光照进房间中时醒来，吐故纳新，只觉得神清气爽。运转丹田之中的太极真气，也不像昨晚那么晦涩了，明显是在渐渐恢复灵动。
起床洗漱后，张云苏来到前院，发现钟离雪和申屠凤都已经在练武场上了。
如今，钟离雪的太极劲已经修炼到后天三重，即将迈入后天四重。在剑法上，经过两个多月的练习，钟离雪也终于将刺、劈、撩这三式剑法基础练得扎实，又重新开始练习八卦剑法。
当然，能有如此进步，也兴许是如今钟离雪不用像以前那样束胸，动作可以完全伸展开来的缘故。
至于申屠凤则是在练习刀法基本功。
说起申屠凤的刀法基本功，这几****在五官中的表现，以及为太极武馆带来的几种刀术练法，让张云苏到现在都忍不住心中暗喜——这个申屠凤，他救得实在太值了！
比如现在，申屠凤就在利用“悬球法”练习快刀。
在前院一棵大树上系着根一人多高、平行于地面的长木杆，木杆前端系着一个网兜，兜里放着一个蹴鞠用的皮球。申屠凤则是手持两柄一尺多长的木刀，对着皮球左右劈砍，迅速无比。
普通人看着可能会觉得申屠凤这样练很傻，但张云苏却是注意到，在皮球上传来连绵不绝的打击声时，皮球本身摇摆的幅度却总是被限制在一个很小的角度内。
而前日申屠凤刚拿出这个“悬球法”练刀时，曾跟张云苏讲过，要练到迅速劈砍皮球时皮球却在半空中基本不动，“悬球法”才算是大成。日后继续每日练习，若能不要网兜，只凭单刀或双刀以劈砍将皮球控制在刀刃上，这才算是圆满。
这样的基础刀术练习方法，简直让张云苏叹为观止。
不仅如此，申屠凤还将当初说的木人桩练刀法也拿了出来。在张云苏看来，木人桩练刀法其实跟他前世的一些木人桩练功法类似。即在木人桩上刻画人体穴位、关节，让练习着锻炼出刀的准头，属于最基础的刀术练习。
但申屠凤的木人桩练刀法也有秘诀，那就是最后的“活桩取臂法”。
在弟子用木人桩将基础刀法练到一定程度后，可以让两个弟子配合练习——一人站在木人桩后面，拿木棍以刺、扫、劈等手法攻击站在木人桩对面的练刀者。而练刀者则见招拆招，想办法用刀取敌“手、脚”，乃至直闯中门，快刀连击木人桩。
“活桩取臂法”不仅可以练习组合刀法，即像反两仪刀法这样成套的刀法，更可以增加练刀者的实战经验，让其在“实战”中将所学武功真正变为自己的。
如果是两名弟子对练，是无法放胆一搏的，“活桩取臂法”的优点显而易见。
最后，申屠凤还提出来一种“泥墙练刀法”。
泥墙练刀法是紧贴着普通墙壁堆叠一段一人高、一尺厚的泥墙，在泥墙上画出一个人体正面图，标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等刀容易刺入的人体部位。
练刀者面对泥墙用短刀刺击各个标志点，要求每次刺入都要直至护手或刀柄，否则不合格。短刀刺入后要迅速抽回，不能在泥墙中停留。
还可以用刀划割泥墙，练习方法和刺法相同。每次练完后，可以用手将泥墙抹平，洒上少量水，盖上湿布防止泥墙迅速固化。不过时日长了，泥墙还是会逐渐变干，到那时，练刀者刺击和划割的力量都已经在不知不觉中增强。
最重要的是，刀刺入、划割泥墙的感觉与人肉极其相似，这种感觉不经历多次杀戮或者去当屠夫，是无法体会到的。而人体的肌肉一般没有泥墙那么坚韧，故而以泥墙法将基础刀法练好后，可以轻易的刺穿或划开人体。
前几天从申屠凤这里了解到这练刀三法后，张云苏不禁在心中感叹——这哪里是练刀法，分明就是速成的杀人法啊。
他可以肯定，这三种基础练刀法都是外家刀法的练法，而且是极其珍贵的那种，说不定就是一家一派不传之秘。申屠凤拿来教授武馆弟子，估计是为了报答他的救命之恩。
另外，申屠凤的这三种练刀法还大大开阔了张云苏的思路。
之前，他一直苦恼没多少武功适合传授这些武馆外院弟子，也无法让弟子们迅速拥有不俗的战斗力。现在他才发现，自己的思路居然被局限在这个武道世界中，忘记他前世各种迅速有效的练功法了。
前世作为一个武侠小说大师，张云苏也是了解过许多武功练法的。或许那些武功对于这个武道世界来讲，只能练成一些三流甚至是不入流的功夫，但对于外院弟子们却是相当适合的。
所以，张云苏准备从七月开始，回忆前世的一些武功练习方法，写出一本适合太极武馆外院弟子的武功秘籍来。
当然，对于那些资质较好的弟子来讲，那些武功只能作为辅助，内功和八卦剑法、正两仪剑法、反两仪刀法、八卦游龙功这样成长性较强的武功，才是根本。
指点了下钟离雪的八卦剑法，张云苏便过去拿起一柄铁剑，开始根据记忆练习一种太极派新的剑法——两仪剑法。
根据张青莲所留下的几本武功秘籍，在太极劲修炼到第十重后，就可以着手练习并使用太极派后天剑法的最后一种，两仪剑法。它虽然比当初张云苏获得的正两仪剑法只少一个字，但却玄妙许多，尤其是在真气的使用上。
此刻，张云苏虽然在缓缓挥剑，可剑身上却附着着一层真气，一会儿黑色，一会儿白色，跟随着剑招不断变换，在变化莫测之间，将两种不同性质真气的威力发挥到最大。
练完一遍两仪剑法，张云苏只觉得体内太极真气运转又灵动了一分，当即稍事休息，继续练习。
晨练之后吃过早饭，张云苏来到前院打开武馆大门，让弟子们入馆练功。
这几天，太极武馆的弟子们一直处于一种兴奋的状态中，每天练功都拿出了吃奶的力气。
能不兴奋么？他们的师父（馆主）可是真正的三江武林第一人啊！
虽然张云苏打败阚广漠之后，就隐隐有了这个名头，但毕竟没有跟之前的三江武林第一段云鹰交过手。而在几天前，张云苏不仅与段云鹰交手了，更是在八大镖头的围攻下几招制住段云鹰，简直亮瞎了所有人的眼！
到现在，李功、林鹏、沐青、樊少贤等人都忍不住时时想起那日的情景——段云鹰和八大镖头忽然发难，一起围攻向张云苏，各色真气爆发，简直就像是要将张云苏一下子杀死样。
可张云苏却在各种攻击中安然无恙，更是在化解了所有人的攻击后，反过来强攻段云鹰，并将其擒下，瞬间控制局面，将三江镖局的人都赶了出去。
那样子，简直就跟江湖评书故事中的大英雄一模一样！
现在弟子们努力练功，就是希望将来也能像张云苏这样，成为武功高强的大英雄，惩奸除恶，保护自己身边的人。当然，受到三江镖局的欺负和刺激也是重要的动力。
馆主那么厉害，他们这些弟子如果一直武功很低，岂不是太丢脸？
就在太极武馆众弟子勤奋练功时，远在靖江府，三个人骑着马上了太极山下的官道。
这三人都是青年人，其中两人骑的马匹浑身黑色，神俊异常，却是两匹名为乌云追的宝马，能日行千里。值得注意的是，这两人都穿着胸部画着太极图的袍服，只不过一人是青色为底，另一人则是蓝色为底。
相较于这两人，另一个青年骑得只是一匹普通的骏马，穿得也是普通之极的衣服，看着相当平凡，并且神色之间对另两个人有着明显的讨好之意。
“贾少侠、蔡少侠，现在我们已经上了官道，是不是加快些速度？”普通青年向两个骑在宝马上的青年道。
这两个青年各自走在官道一边，微微昂着头，都是一副颇有傲气的样子，似乎是完全不把另两个人放在眼里。如果说有什么区别，那那就是一人脸色冰冷，另一人则是嘴角带着笑意。
听见普通青年的话，嘴角带笑的青年道：“段兄弟，不是我不肯加速，是怕这乌云追跑起来，你在后面跟不上啊。”
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自从穿越到这个世界，张云苏几乎每个夜晚都在打坐中度过，可谓是勤学苦练，一日都不曾懈怠。如今精疲力竭，却是该好好休息一晚上了。
次日早上，张云苏习惯性的在阳光照进房间中时醒来，吐故纳新，只觉得神清气爽。运转丹田之中的太极真气，也不像昨晚那么晦涩了，明显是在渐渐恢复灵动。
起床洗漱后，张云苏来到前院，发现钟离雪和申屠凤都已经在练武场上了。
如今，钟离雪的太极劲已经修炼到后天三重，即将迈入后天四重。在剑法上，经过两个多月的练习，钟离雪也终于将刺、劈、撩这三式剑法基础练得扎实，又重新开始练习八卦剑法。
当然，能有如此进步，也兴许是如今钟离雪不用像以前那样束胸，动作可以完全伸展开来的缘故。
至于申屠凤则是在练习刀法基本功。
说起申屠凤的刀法基本功，这几****在五官中的表现，以及为太极武馆带来的几种刀术练法，让张云苏到现在都忍不住心中暗喜——这个申屠凤，他救得实在太值了！
比如现在，申屠凤就在利用“悬球法”练习快刀。
在前院一棵大树上系着根一人多高、平行于地面的长木杆，木杆前端系着一个网兜，兜里放着一个蹴鞠用的皮球。申屠凤则是手持两柄一尺多长的木刀，对着皮球左右劈砍，迅速无比。
普通人看着可能会觉得申屠凤这样练很傻，但张云苏却是注意到，在皮球上传来连绵不绝的打击声时，皮球本身摇摆的幅度却总是被限制在一个很小的角度内。
而前日申屠凤刚拿出这个“悬球法”练刀时，曾跟张云苏讲过，要练到迅速劈砍皮球时皮球却在半空中基本不动，“悬球法”才算是大成。日后继续每日练习，若能不要网兜，只凭单刀或双刀以劈砍将皮球控制在刀刃上，这才算是圆满。
这样的基础刀术练习方法，简直让张云苏叹为观止。
不仅如此，申屠凤还将当初说的木人桩练刀法也拿了出来。在张云苏看来，木人桩练刀法其实跟他前世的一些木人桩练功法类似。即在木人桩上刻画人体穴位、关节，让练习着锻炼出刀的准头，属于最基础的刀术练习。
但申屠凤的木人桩练刀法也有秘诀，那就是最后的“活桩取臂法”。
在弟子用木人桩将基础刀法练到一定程度后，可以让两个弟子配合练习——一人站在木人桩后面，拿木棍以刺、扫、劈等手法攻击站在木人桩对面的练刀者。而练刀者则见招拆招，想办法用刀取敌“手、脚”，乃至直闯中门，快刀连击木人桩。
“活桩取臂法”不仅可以练习组合刀法，即像反两仪刀法这样成套的刀法，更可以增加练刀者的实战经验，让其在“实战”中将所学武功真正变为自己的。
如果是两名弟子对练，是无法放胆一搏的，“活桩取臂法”的优点显而易见。
最后，申屠凤还提出来一种“泥墙练刀法”。
泥墙练刀法是紧贴着普通墙壁堆叠一段一人高、一尺厚的泥墙，在泥墙上画出一个人体正面图，标出咽喉、心脏、肚脐、下腹等刀容易刺入的人体部位。
练刀者面对泥墙用短刀刺击各个标志点，要求每次刺入都要直至护手或刀柄，否则不合格。短刀刺入后要迅速抽回，不能在泥墙中停留。
还可以用刀划割泥墙，练习方法和刺法相同。每次练完后，可以用手将泥墙抹平，洒上少量水，盖上湿布防止泥墙迅速固化。不过时日长了，泥墙还是会逐渐变干，到那时，练刀者刺击和划割的力量都已经在不知不觉中增强。
最重要的是，刀刺入、划割泥墙的感觉与人肉极其相似，这种感觉不经历多次杀戮或者去当屠夫，是无法体会到的。而人体的肌肉一般没有泥墙那么坚韧，故而以泥墙法将基础刀法练好后，可以轻易的刺穿或划开人体。
前几天从申屠凤这里了解到这练刀三法后，张云苏不禁在心中感叹——这哪里是练刀法，分明就是速成的杀人法啊。
他可以肯定，这三种基础练刀法都是外家刀法的练法，而且是极其珍贵的那种，说不定就是一家一派不传之秘。申屠凤拿来教授武馆弟子，估计是为了报答他的救命之恩。
另外，申屠凤的这三种练刀法还大大开阔了张云苏的思路。
之前，他一直苦恼没多少武功适合传授这些武馆外院弟子，也无法让弟子们迅速拥有不俗的战斗力。现在他才发现，自己的思路居然被局限在这个武道世界中，忘记他前世各种迅速有效的练功法了。
前世作为一个武侠小说大师，张云苏也是了解过许多武功练法的。或许那些武功对于这个武道世界来讲，只能练成一些三流甚至是不入流的功夫，但对于外院弟子们却是相当适合的。
所以，张云苏准备从七月开始，回忆前世的一些武功练习方法，写出一本适合太极武馆外院弟子的武功秘籍来。
当然，对于那些资质较好的弟子来讲，那些武功只能作为辅助，内功和八卦剑法、正两仪剑法、反两仪刀法、八卦游龙功这样成长性较强的武功，才是根本。
指点了下钟离雪的八卦剑法，张云苏便过去拿起一柄铁剑，开始根据记忆练习一种太极派新的剑法——两仪剑法。
根据张青莲所留下的几本武功秘籍，在太极劲修炼到第十重后，就可以着手练习并使用太极派后天剑法的最后一种，两仪剑法。它虽然比当初张云苏获得的正两仪剑法只少一个字，但却玄妙许多，尤其是在真气的使用上。
此刻，张云苏虽然在缓缓挥剑，可剑身上却附着着一层真气，一会儿黑色，一会儿白色，跟随着剑招不断变换，在变化莫测之间，将两种不同性质真气的威力发挥到最大。
练完一遍两仪剑法，张云苏只觉得体内太极真气运转又灵动了一分，当即稍事休息，继续练习。
晨练之后吃过早饭，张云苏来到前院打开武馆大门，让弟子们入馆练功。
这几天，太极武馆的弟子们一直处于一种兴奋的状态中，每天练功都拿出了吃奶的力气。
能不兴奋么？他们的师父（馆主）可是真正的三江武林第一人啊！
虽然张云苏打败阚广漠之后，就隐隐有了这个名头，但毕竟没有跟之前的三江武林第一段云鹰交过手。而在几天前，张云苏不仅与段云鹰交手了，更是在八大镖头的围攻下几招制住段云鹰，简直亮瞎了所有人的眼！
到现在，李功、林鹏、沐青、樊少贤等人都忍不住时时想起那日的情景——段云鹰和八大镖头忽然发难，一起围攻向张云苏，各色真气爆发，简直就像是要将张云苏一下子杀死样。
可张云苏却在各种攻击中安然无恙，更是在化解了所有人的攻击后，反过来强攻段云鹰，并将其擒下，瞬间控制局面，将三江镖局的人都赶了出去。
那样子，简直就跟江湖评书故事中的大英雄一模一样！
现在弟子们努力练功，就是希望将来也能像张云苏这样，成为武功高强的大英雄，惩奸除恶，保护自己身边的人。当然，受到三江镖局的欺负和刺激也是重要的动力。
馆主那么厉害，他们这些弟子如果一直武功很低，岂不是太丢脸？
就在太极武馆众弟子勤奋练功时，远在靖江府，三个人骑着马上了太极山下的官道。
这三人都是青年人，其中两人骑的马匹浑身黑色，神俊异常，却是两匹名为乌云追的宝马，能日行千里。值得注意的是，这两人都穿着胸部画着太极图的袍服，只不过一人是青色为底，另一人则是蓝色为底。
相较于这两人，另一个青年骑得只是一匹普通的骏马，穿得也是普通之极的衣服，看着相当平凡，并且神色之间对另两个人有着明显的讨好之意。
“贾少侠、蔡少侠，现在我们已经上了官道，是不是加快些速度？”普通青年向两个骑在宝马上的青年道。
这两个青年各自走在官道一边，微微昂着头，都是一副颇有傲气的样子，似乎是完全不把另两个人放在眼里。如果说有什么区别，那那就是一人脸色冰冷，另一人则是嘴角带着笑意。
听见普通青年的话，嘴角带笑的青年道：“段兄弟，不是我不肯加速，是怕这乌云追跑起来，你在后面跟不上啊。”
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