终点，终于跑到了终点，什么成就感，毫无感觉，满脑子都是“现在终于可以不再跑下去了”这是一种死而后生的安心感。
我试着不记距离，去尽情的跑，因为我也不知道自己的极限是什么，就这样保持一天，一方面是增强身体的基础和适应能力，，另一方面就是看自己如何保持一个良好的精神状态，毕竟跑步的过程是非常痛苦的，它不仅消耗着你的身体力量，更是在消耗你的精神力，是在考验你的精神是否顽强。
从起点到终点你不要想有多少公里，也不要想你跑了多少公里了，更不要想还剩多少公里，因为你的脑子现在装不下这么多的想法，你的脑子只有一个想法，那就是尽量跑到终点，默默地保持自己的步数，同时减轻自己的心里压力，觉得终点就在前方，不断的鼓励自己，这不仅仅是一场比赛，更是和自己的一次较量。
我看过一百公里的马拉松跑步，与之相比，我感觉自己的目标还是太小了，承受的压力还是不太大，只有经历最糟的跑步公里数，那么其他的都像是在游历风景一般自由放松，不过都要全力以赴。
我试着超长距离的跑步，因为之前没有跑过，所以感觉新鲜刺激具有挑战性，当我跑过自己的正常公里数后，可能是养成了习惯，精神就放松了下来，接下来想要跑一百米都感觉难如登天，所以我还要重新去培养自己的精神，重新去找回呼吸的频率，还要继续期待着终点，然后把继续把剩下距离分成很多段，一段一段的跑完，直到终点。
我开始尝试的是四十二公里跑，我把他分成了四个十公里跑，最后的两公里算是冲刺跑，不要强迫自己，每公里维持八分钟的慢跑速度，第一次跑先让自己对自己有一个恰当的评判，知道自己的一个情况，然后再做出恰当的调整。
其实，当你跑步多了，才感觉跑步是一个由缓慢到轻快的过程，当你冲过终点，全身心都放松时，才会感觉很劳累。就比如我自己，感觉跑完第一个五公里已经很累了，但我仍然坚持到下一个五公里，我重新调整呼吸，尽量把自己的心跳与步伐保持一致，，然后慢慢的加速，下一秒的心跳，双脚尽量落地六次（跑得快的可以适当增加落地次数），然后这样匀速跑一段时间，身体好像适应了这个过程，才感觉跑步已经没有了劳累感，就像是一部机器在跑，感觉自己的灵魂出窍一般，我虽然能看见眼前的一切，我也确定自己还在跑着，可是我却没有意识，我不知道现在具体的时间和位置，就像是从另一个世界钻过来一样，这个世界和那个世界只有一个空间的距离，可以说我现在完全是无意识状态，等我再次有了意识，我发现二十二公里的牌子已经被我落在了后面，在我的脑子里虽然感觉只是短暂的一瞬间，但现实确跑出了很远，我在心里便稀里糊涂的接受了这一现实，本来我以为最艰难的过程，这样轻松就过来了，“呦呵，就这样钻了过来”，对于它的过程以及其他都是莫名其妙的，只是知道自己过来了，就像是希腊神话里天使的祝福，莫名其妙而又向往无比。
不知道是不是劳累给了我幻觉，我感觉现在眼里的一切，都看得如此的仔细，特别是经过刚才的湖面，我看到湖边的垂柳轻轻摇摇的摆动着，如果再慢一些，我确信能数出一条柳枝上有几片叶子，可能跑步使我的视力更好了。微风吹动着湖面，湖面不断变化着色彩和图画，云从湖面轻轻的过去，湖面忽明忽暗，也有一点垂柳的绿色，还有天空的一点蓝色，总之只要细细观察都是很有趣的生活小细节。
这条路是精心挑选的，周围都是草场，空旷的很，除了分散在各个站点的补给站，最多的就是牛了，可能牛对跑步者是没有兴趣的，自己兀自的吃着草，偶尔会看看我，我只是对着牛挥一挥手。
这种“灵魂出窍”的状态，让我超越了很多人，跑到最后的十公里，也就是到了三十二公里的时候，我完全感觉不到任何自己的存在了，也没有什么意识，像是前面有一条线拉着我前进，直到最后两公里的时候，我已经跑到了第一位，速度开始慢了下来，现在好了，从脚到腿一直到大脑，都开始疼了起来，仿佛我的燃料耗尽了，随时都有可能有解体的危险，不过我感觉我的脸上并没有表现出来，终于跑完了最后的路程，当我冲过终点的那一刻，我并没有停下，而是慢慢的走走，这样我能让身体各个部位都放松一下，至此，我才感觉灵魂终于回来了。
对于跑步者，终点只是一个暂时的休息站，它好像并没有太大的意义，因为人生是看不到终点的。
我们一起飞在夜晚的森林里，径直的朝着白天鹅一族的驻地飞去，如果能安静的看会月光，或者能一起数一下星星，那会很浪漫吧！
飞到天鹅湖，也有一个卫队在巡逻，
卫队：“是谁？敢擅闯天鹅驻地”，
她：“是我，你们不认识吗？我回来了”，
卫队：“哦，原来是公主殿下啊，我马上过去报告族长”，
她：“不用了，我自己去找父亲吧，我来和他说”，
卫队：“那好吧，公主你去没有问题，但是这个人是谁？”卫队指着我说到，
她：“这个是我的好朋友，怎么我要带谁来还要你们过问吗？”
这个护卫眼神滴溜溜一转说到：“不，不需要，既然是公主殿下的朋友，那就走吧”，
她然后拉起我的手说到：“我们走”，就这样走进了天鹅一族的王宫里，好像也没想象中的那样戒备森严，只是有零星的几只天鹅在外面，直到到了门口，她才放开我的手，我也没有敢看他的脸，她也没有说一句话。
走进去，前方渐渐地明亮了，看着一个头戴王冠的老天鹅正在那里走来走去，她加快了脚步向前走过去：“女儿，见过父亲大人”，
老天鹅听到这个声音像是来自另一个世界，不觉中猛然回头，眨了眨双眼，差点眼泪都流了出来，
老天鹅：“女儿，是你，你终于肯回来了，为父都担心死了，害怕被黑天鹅那个混蛋捉住你，你没事就好，累了吧，坐下吧”，咯咯，他们当我是透明的，居然没人理我，
她刚坐下，突然又起来了，估计是刚刚看到了我，
她：“对了，父亲，我给你介绍一下我的朋友，在我出去这段时间，都是她在照顾我，你要好好的谢谢他”，
我：“您好，族长，我叫小诺，是在这里游历的”，
族长：“好好，小诺是吧，谢谢你这段时间对我女儿的照顾，一会儿一定重赏你”，
我：“没事举手之劳而已”，然后族长又看向自己的女儿，问了她这几天是在哪里度过的，可是她不说，非说那是她秘密的藏身之处，说出来就不叫秘密了，她的父亲也没办法，也就不问了，自己女儿的任性他是深刻了解的，一生气就离家出走，过分逼迫说出来，倒显得自己做父亲的小人心思了。
她：“对了，父亲和你说一件重大的事情，这件事情您可谁都不能说，要保密”，
族长：“你是不是知道了什么？快和为父说说”，
然后，她就把事情的经过说了一遍，听的白天鹅族长很意外，没想到还有如此的人在里面，也感到很高兴，毕竟黑天鹅一族也确实是该换换族长了，据说黑天鹅族长很是贪财，经常去剥夺人民的财产，有时候还去偷盗，毕竟是族长敢怒不敢言，这些也只有黑天鹅内部的天鹅知道，但谁也没有说，就这样一件事情正在渐渐的成形，直到现在，
白天鹅族长：“女儿，那个黑天鹅统领可信吗？要是一场说好的阴谋，那么我们就没有回头路了，这个还需要从长计议”，
她：“这样吧，我们先假装同意，如果是真的，那就太好不过了，如果是假的就把所有的责任推给那个统领，毕竟一族里也有别有用心的人存在”，
白天鹅族长：“那好吧，谁去说这件事呢？”
她：“还是我去吧，毕竟我们算是熟悉了，我去再好不过了”，
我：“等等我，我也和你一起去，”
她：“好吧，我们两个一起去”，
白天鹅族长：“小心一点”，我和她都点点头，这算是一场战争吗？感觉没有想象中的硝烟漫天，只是一些暗暗的决定，仿佛只是和这几个天鹅有关，与其他天鹅无关。
我和他，又飞了回去，她和那个统领约好好在那个山洞见面，所以我们就过去了，我们走进山洞里，看到那个统领已经到了，
她：“我和我的父亲已经说过了，只要明天黑天鹅父子敢来，就一定能捉住他们，到时候我们一起配合就可以了”，
那个统领：“好的，明天一切按照计划行事，只要黑天鹅族长下令捉白天鹅时，我们就动手”，
她：“好的，那到时候麻烦了”，那个统领飞走了，她看着我，我看着她，并没有说话，只是淡淡的一笑，还是我先开口说话，
我：“怎么了，感觉现在怎么样”，
她：“幸运吧！”
我试着不记距离，去尽情的跑，因为我也不知道自己的极限是什么，就这样保持一天，一方面是增强身体的基础和适应能力，，另一方面就是看自己如何保持一个良好的精神状态，毕竟跑步的过程是非常痛苦的，它不仅消耗着你的身体力量，更是在消耗你的精神力，是在考验你的精神是否顽强。
从起点到终点你不要想有多少公里，也不要想你跑了多少公里了，更不要想还剩多少公里，因为你的脑子现在装不下这么多的想法，你的脑子只有一个想法，那就是尽量跑到终点，默默地保持自己的步数，同时减轻自己的心里压力，觉得终点就在前方，不断的鼓励自己，这不仅仅是一场比赛，更是和自己的一次较量。
我看过一百公里的马拉松跑步，与之相比，我感觉自己的目标还是太小了，承受的压力还是不太大，只有经历最糟的跑步公里数，那么其他的都像是在游历风景一般自由放松，不过都要全力以赴。
我试着超长距离的跑步，因为之前没有跑过，所以感觉新鲜刺激具有挑战性，当我跑过自己的正常公里数后，可能是养成了习惯，精神就放松了下来，接下来想要跑一百米都感觉难如登天，所以我还要重新去培养自己的精神，重新去找回呼吸的频率，还要继续期待着终点，然后把继续把剩下距离分成很多段，一段一段的跑完，直到终点。
我开始尝试的是四十二公里跑，我把他分成了四个十公里跑，最后的两公里算是冲刺跑，不要强迫自己，每公里维持八分钟的慢跑速度，第一次跑先让自己对自己有一个恰当的评判，知道自己的一个情况，然后再做出恰当的调整。
其实，当你跑步多了，才感觉跑步是一个由缓慢到轻快的过程，当你冲过终点，全身心都放松时，才会感觉很劳累。就比如我自己，感觉跑完第一个五公里已经很累了，但我仍然坚持到下一个五公里，我重新调整呼吸，尽量把自己的心跳与步伐保持一致，，然后慢慢的加速，下一秒的心跳，双脚尽量落地六次（跑得快的可以适当增加落地次数），然后这样匀速跑一段时间，身体好像适应了这个过程，才感觉跑步已经没有了劳累感，就像是一部机器在跑，感觉自己的灵魂出窍一般，我虽然能看见眼前的一切，我也确定自己还在跑着，可是我却没有意识，我不知道现在具体的时间和位置，就像是从另一个世界钻过来一样，这个世界和那个世界只有一个空间的距离，可以说我现在完全是无意识状态，等我再次有了意识，我发现二十二公里的牌子已经被我落在了后面，在我的脑子里虽然感觉只是短暂的一瞬间，但现实确跑出了很远，我在心里便稀里糊涂的接受了这一现实，本来我以为最艰难的过程，这样轻松就过来了，“呦呵，就这样钻了过来”，对于它的过程以及其他都是莫名其妙的，只是知道自己过来了，就像是希腊神话里天使的祝福，莫名其妙而又向往无比。
不知道是不是劳累给了我幻觉，我感觉现在眼里的一切，都看得如此的仔细，特别是经过刚才的湖面，我看到湖边的垂柳轻轻摇摇的摆动着，如果再慢一些，我确信能数出一条柳枝上有几片叶子，可能跑步使我的视力更好了。微风吹动着湖面，湖面不断变化着色彩和图画，云从湖面轻轻的过去，湖面忽明忽暗，也有一点垂柳的绿色，还有天空的一点蓝色，总之只要细细观察都是很有趣的生活小细节。
这条路是精心挑选的，周围都是草场，空旷的很，除了分散在各个站点的补给站，最多的就是牛了，可能牛对跑步者是没有兴趣的，自己兀自的吃着草，偶尔会看看我，我只是对着牛挥一挥手。
这种“灵魂出窍”的状态，让我超越了很多人，跑到最后的十公里，也就是到了三十二公里的时候，我完全感觉不到任何自己的存在了，也没有什么意识，像是前面有一条线拉着我前进，直到最后两公里的时候，我已经跑到了第一位，速度开始慢了下来，现在好了，从脚到腿一直到大脑，都开始疼了起来，仿佛我的燃料耗尽了，随时都有可能有解体的危险，不过我感觉我的脸上并没有表现出来，终于跑完了最后的路程，当我冲过终点的那一刻，我并没有停下，而是慢慢的走走，这样我能让身体各个部位都放松一下，至此，我才感觉灵魂终于回来了。
对于跑步者，终点只是一个暂时的休息站，它好像并没有太大的意义，因为人生是看不到终点的。
我们一起飞在夜晚的森林里，径直的朝着白天鹅一族的驻地飞去，如果能安静的看会月光，或者能一起数一下星星，那会很浪漫吧！
飞到天鹅湖，也有一个卫队在巡逻，
卫队：“是谁？敢擅闯天鹅驻地”，
她：“是我，你们不认识吗？我回来了”，
卫队：“哦，原来是公主殿下啊，我马上过去报告族长”，
她：“不用了，我自己去找父亲吧，我来和他说”，
卫队：“那好吧，公主你去没有问题，但是这个人是谁？”卫队指着我说到，
她：“这个是我的好朋友，怎么我要带谁来还要你们过问吗？”
这个护卫眼神滴溜溜一转说到：“不，不需要，既然是公主殿下的朋友，那就走吧”，
她然后拉起我的手说到：“我们走”，就这样走进了天鹅一族的王宫里，好像也没想象中的那样戒备森严，只是有零星的几只天鹅在外面，直到到了门口，她才放开我的手，我也没有敢看他的脸，她也没有说一句话。
走进去，前方渐渐地明亮了，看着一个头戴王冠的老天鹅正在那里走来走去，她加快了脚步向前走过去：“女儿，见过父亲大人”，
老天鹅听到这个声音像是来自另一个世界，不觉中猛然回头，眨了眨双眼，差点眼泪都流了出来，
老天鹅：“女儿，是你，你终于肯回来了，为父都担心死了，害怕被黑天鹅那个混蛋捉住你，你没事就好，累了吧，坐下吧”，咯咯，他们当我是透明的，居然没人理我，
她刚坐下，突然又起来了，估计是刚刚看到了我，
她：“对了，父亲，我给你介绍一下我的朋友，在我出去这段时间，都是她在照顾我，你要好好的谢谢他”，
我：“您好，族长，我叫小诺，是在这里游历的”，
族长：“好好，小诺是吧，谢谢你这段时间对我女儿的照顾，一会儿一定重赏你”，
我：“没事举手之劳而已”，然后族长又看向自己的女儿，问了她这几天是在哪里度过的，可是她不说，非说那是她秘密的藏身之处，说出来就不叫秘密了，她的父亲也没办法，也就不问了，自己女儿的任性他是深刻了解的，一生气就离家出走，过分逼迫说出来，倒显得自己做父亲的小人心思了。
她：“对了，父亲和你说一件重大的事情，这件事情您可谁都不能说，要保密”，
族长：“你是不是知道了什么？快和为父说说”，
然后，她就把事情的经过说了一遍，听的白天鹅族长很意外，没想到还有如此的人在里面，也感到很高兴，毕竟黑天鹅一族也确实是该换换族长了，据说黑天鹅族长很是贪财，经常去剥夺人民的财产，有时候还去偷盗，毕竟是族长敢怒不敢言，这些也只有黑天鹅内部的天鹅知道，但谁也没有说，就这样一件事情正在渐渐的成形，直到现在，
白天鹅族长：“女儿，那个黑天鹅统领可信吗？要是一场说好的阴谋，那么我们就没有回头路了，这个还需要从长计议”，
她：“这样吧，我们先假装同意，如果是真的，那就太好不过了，如果是假的就把所有的责任推给那个统领，毕竟一族里也有别有用心的人存在”，
白天鹅族长：“那好吧，谁去说这件事呢？”
她：“还是我去吧，毕竟我们算是熟悉了，我去再好不过了”，
我：“等等我，我也和你一起去，”
她：“好吧，我们两个一起去”，
白天鹅族长：“小心一点”，我和她都点点头，这算是一场战争吗？感觉没有想象中的硝烟漫天，只是一些暗暗的决定，仿佛只是和这几个天鹅有关，与其他天鹅无关。
我和他，又飞了回去，她和那个统领约好好在那个山洞见面，所以我们就过去了，我们走进山洞里，看到那个统领已经到了，
她：“我和我的父亲已经说过了，只要明天黑天鹅父子敢来，就一定能捉住他们，到时候我们一起配合就可以了”，
那个统领：“好的，明天一切按照计划行事，只要黑天鹅族长下令捉白天鹅时，我们就动手”，
她：“好的，那到时候麻烦了”，那个统领飞走了，她看着我，我看着她，并没有说话，只是淡淡的一笑，还是我先开口说话，
我：“怎么了，感觉现在怎么样”，
她：“幸运吧！”